女生为什么会湿气重的原因,女生为什么会湿气重？多维度解析

湿气，这个看似平常的词语，却困扰着许多女生。湿气重不仅会影响身体健康，还会影响外貌和心情。那么，女生为什么会湿气重呢？下面我们从多个维度来解析这个问题。

外湿：环境因素

长期处于潮湿、寒冷的自然环境中，很容易导致体内湿气过重。湿气会侵入人体，浅表地将死皮与肉筋络或骨节流注于骨节，深部能进入五脏六腑。湿阻经脉时，会出现发热、器酸、头昏脑胀如裹、身重而痛等症状，可表现为全身关节痛，或经络拘急或筋挛等症状。

内湿：饮食因素

人体肠胃受到损害，饮食搭配不当，就会促使脾丧失其正常的内分泌系统。脾主运化者，肠胃受损，则时人体内水气聚成湿，甚至积成水。把身体内的湿气恶化。在临床上，内湿主要表现为面色蜡黄、精神困乏、食欲差、口腻不渴、胸闷气短痞满、呕吐痰涎、大便糖稀泄泻、尿少水肿、女性白带多等病症。

生理原因

女性生理期前后左右分泌多，阴道分泌物包括阴道内粘膜的渗出液、宫颈管及其子宫壁腺管的分必物，一般在女性生理期前后左右，由于骨盆血肿导致阴道粘膜渗出液上升，出现这种现象，女性分泌物一般都会比平时增多，因此就会感到身体下方潮湿。

生活习惯

缺乏运动、长期伏案工作、饮食不当、喜欢吃生冷、刺激性食物、喝过多含糖饮料以及喝酒等不良生活习惯，都可能导致湿气过重。湿气造成的原因外因：长期处在湿寒环境中，会使得气血受阻，整体气血运转受限。如不注意保暖，使得身体受寒等。

湿气重的症状

湿气重会导致一系列症状，如黑眼圈眼袋明显、皮肤油腻容易油头油脸、晨起舌苔厚腻、发白、边缘多齿痕、身形肥胖、小肚子虚肿、精神颓废、早不起晚不睡、手脚冰凉、爱出虚汗、妇科问题较多等。

如何祛湿

保持空气流通，保持房间的通风干燥；保持健康作息，早睡早起，避免熬夜；运动排湿，有氧运动与无氧运动相结合，流汗能带走身体多余水分；泡脚，沙疗等方式促进排汗，将体内多余水分排出等。越吃越湿的食物高糖食物：中医讲甘助湿”，常见的热带水果，如芒果、菠萝、榴莲等含糖量都很高，一定要注意饮食。油炸食物：炸鸡、炸串、方便面；油腻的油炸食品会引起上火，以及增加人的消化负担。