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| 生理阶段 | 激素变化 | 可能影响 |
|---|---|---|
| 月经初潮后 | 雌激素波动 | 影响睡眠质量 |
| 怀孕 | 激素水平变化 | 影响睡眠质量和时长 |
| 产后 | 激素水平变化 | 影响睡眠质量和时长 |
| 更年期 | 雌激素水平下降 | 影响睡眠质量 |
心理因素也是导致女性晚上睡不着觉的重要原因。以下是一些常见的心理原因：
环境因素也会影响女性的睡眠质量，以下是一些常见的环境原因：
不良的生活习惯也可能导致女性晚上睡不着觉，以下是一些常见的生活习惯：
某些疾病也可能导致女性晚上睡不着觉，以下是一些常见的疾病原因：
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