什么是职场PUA?摆脱职场PUA的三种方法

职场PUA，一种常见的职场操控手段。在工作中，有些人会利用职务之便，对下属进行精神控制，通过打压、贬低、否定等方式，让下属在心理上产生自卑感和屈辱感，从而达到操控下属的目的。这种行为是非常恶劣的，会对企业和员工造成很大的伤害。

作为职场新人或即将步入职场的新人，一定要学会识别职场PUA的表现形式。如果遇到以下情况，就证明你正面临着职场PUA：

一、领导经常对你说“我觉得你不适合这个岗位，你做得不够好，不够优秀”。一开始，你可能会很谦虚地表示自己还需要锻炼，但领导并没有因此放过你，他会继续打击你，让你认为自己的能力不行。在领导的PUA下，你会变得越来越没有自信，为了证明自己的优秀和优秀，你只能更加努力地工作。这就是领导给你施加的压力和打压，让你陷入了一种恶性的循环之中。长此以往，你的自信心和工作能力都会受到影响。

二、领导通过挑剔你的工作，然后再对你进行精神上的打击。这种情况可能是由于领导对你的工作没有进行及时地指导和监督，也有可能是领导对你的工作安排有一些不合理的地方。遇到这种情况，很多员工都会感到非常委屈，明明自己的工作做得非常好，领导也很满意。但为什么会被领导否定呢？其实原因就在于，领导通过挑剔你的工作，然后再对你进行精神上的打击。当他对你说“我认为这个项目做得不是很好”时，其实就是在暗示你，这件事情做得不好。

三：男性在公共场合或通过社交媒体向女性搭讪，询问私人问题或提出不合适的邀请；男性在未经同意的情况下擅自接触女性的身体或进行不当行为；男性在追求女性时表现得过于热情或急切，但当得到芳心后便开始冷淡或逃避。

话语：

“你真的很特别，我很喜欢你。”
“我想和你在一起，但我怕你会觉得我烦人。”
“我不知道该说什么，但我觉得你很漂亮。”
“你可以做我女朋友吗？” “我觉得你很有魅力，但我不知道你是否对我有兴趣。”
“我们可以先从朋友做起。” “我喜欢你的性格，我们可以多见面。”
“我想和你一起看电影/吃饭/逛街。” “你真的很可爱，我很想和你在一起。”
“我觉得你很适合我。” “我喜欢你的身材和样子。”
“你很有天赋，我很欣赏你。”等等。

总之，职场PUA是一种非常恶劣的职场现象，它会给企业和员工带来很大的伤害。作为员工或即将步入职场的新人，一定要学会识别职场PUA的表现形式，并采取措施来应对这种行为。当领导对你吹毛求疵时，不要急于和他争辩。我们的目标不是为了和领导较劲，而是要完成自己的工作任务。当你发现领导对你持有这种态度时，应该勇敢地回应。面对这种情况，首先要保持自信，相信自己的能力和价值，这是应对职场心理游戏的第一步。同时，要敢于拒绝领导的过分要求或者不合理的指责。不要害怕得罪领导而不敢表达自己的想法和感受。如果你一味地顺从和忍耐，只会助长领导的威风，让他更加肆无忌惮地对你进行挑剔和打压。另外，要及时止损。如果领导的行为已经严重影响到你的情绪和心理健康，不要犹豫不决，要果断采取行动。如果你有足够的自制力和心理承受能力，可以选择离开这个工作环境；如果你感到力不从心，可以选择向同事或上级寻求帮助和建议。总之，在职场中要时刻保持警觉，观察周围人的言行举止，一旦发现有人对你进行心理游戏时，要勇敢地面对并采取合适的行动来保护自己。