感冒流鼻涕怎么办最简单方法

最近天气变化无常，是不是你也和我一样，突然间鼻子开始“哗哗”地流鼻涕了呢？别担心，今天就来和你分享一些超简单又实用的感冒流鼻涕小妙招，让你轻松应对这个小麻烦！

1. 蒸气吸入法：鼻子通畅，呼吸顺畅

想象你正坐在一个充满热气的浴室里，热水蒸腾，是不是感觉整个人都轻松了？其实，这蒸气吸入法对缓解感冒流鼻涕也是大有裨益哦！具体操作如下：

1. 准备一个热水瓶，装满开水。

2. 将鼻孔靠近热水瓶口，注意不要烫伤哦！

3. 深呼吸，感受热气在鼻腔中流动，大约10分钟左右。

4. 每天一次，坚持几天，你会发现鼻子通畅多了，流鼻涕的情况也会有所缓解。

2. 香油搽擦鼻腔：滋润鼻腔，缓解不适

香油搽擦鼻腔这个方法听起来可能有点奇怪，但事实上，它对缓解感冒流鼻涕的效果真的不错哦！具体操作如下：

1. 用两手拇指侧面，在鼻翼之侧做按摩，做交叉上下运动。

2. 然后轻轻挤压出按摩产生的鼻涕水。

3. 用棉花棍沾上香油涂抹鼻腔，再轻轻摁出涂抹后的鼻涕水。

4. 最后用沾上蜂蜜的棉花棍涂抹鼻腔，效果更佳。

3. 姜水泡脚：温暖全身，增强免疫力

感冒时，泡个热水脚不仅能驱寒，还能增强免疫力，让你更快恢复健康。具体操作如下：

1. 准备一盆热水，加入几片生姜。

2. 将双脚放入水中，浸泡15-20分钟。

3. 每天泡一次，坚持几天，你会发现感冒症状明显减轻。

4. 多休息：身体恢复，精神焕发

感冒时，身体需要充足的休息来恢复。所以，一定要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。此外，多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，也能帮助你更快恢复健康。

5. 垫高枕头：缓解鼻塞，改善睡眠

感冒时，鼻塞会让你睡不好觉。这时，你可以尝试垫高枕头，让鼻腔中的粘液排出体外，缓解鼻塞。不过，要注意枕头不要垫得太高，以免伤到颈椎。

6. 多漱口：清除口腔细菌，预防感冒

口腔是细菌的温床，感冒时更容易滋生细菌。因此，多漱口可以清除口腔细菌，预防感冒。建议饭后进行漱口，保持口腔卫生。

7. 白醋水：消炎杀菌，缓解流鼻涕

白醋具有消炎、杀菌、解毒的功效，对治疗流鼻涕很有帮助。具体操作如下：

1. 将白醋与温水等量混合。

2. 当出现流鼻涕的症状时，用干净的药棉蘸些白醋，将白醋滴入两侧鼻孔里。

3. 这样能有效缓解感冒流鼻涕。

8. 用盐水洗鼻：保持鼻腔干净，缓解流鼻涕

盐水有杀菌的作用，再加上水流的冲击，可以把鼻腔的致病菌及灰尘排出。具体操作如下：

1. 用温水加适量盐，搅拌均匀。

2. 用盐水冲洗鼻腔，反复几次。

3. 这样可以有效地缓解流鼻涕的症状，从而使鼻腔通畅、洁净。

9. 热气法：缓解鼻塞，改善呼吸

流鼻涕持续不断，鼻涕粘稠，鼻腔就会堵塞。这时，你可以吸入热气来缓解流鼻涕和鼻塞症状。具体做法如下：

1. 在容器里装满开水，让鼻孔对着冒出的热空气呼吸10分钟左右。

2. 这样做的目的就是让鼻粘膜遇热收缩，鼻腔会变得通畅，粘稠的鼻涕也容易流出。

10. 大蒜敷脚底：散寒、通络，减轻感冒症状

大蒜具有散寒、通络的功效，对缓解感冒症状很有帮助。具体操作如下：

1. 将大蒜剁碎后敷脚心，敷一个小时。

2. 每天敷一次，3天后流鼻涕就可以明显减少。

11. 刮痧：缓解湿毒过剩的感冒症状

如果你有上火、湿气重的现象，刮痧可以缓解。具体操作如下：

1. 用刮痧板蘸白酒，轻轻刮前胸、后背、曲池穴及下肢肘窝位置。

2. 皮肤发红就可以了。

3. 刮完后要穿好衣服防止受寒，同时喝一碗姜水发汗，出汗后身体会觉得很舒适，感冒的症状也减轻了。

12. 葱白塞鼻孔：缓解鼻塞、流鼻涕

将葱白洗干净捣烂，用