提高情商和幽默口才

你知道吗？在这个快节奏的社会里，情商和口才就像是我们的“社交利器”，有了它们，我们就能在人际交往中游刃有余，轻松赢得他人的好感。那么，怎么才能提高自己的情商和幽默口才呢？别急，让我带你一探究竟！

一、情商篇：你的情绪，你的世界

1. 情绪管理，从“觉察”开始

想要不被情绪左右，第一步就是要学会察觉自己的情绪。当你感到委屈、愤怒或者伤心时，不妨深呼吸，让理智回归大脑，冷静地处理问题。这样，你才能在社交场合中保持风度，不让自己陷入尴尬的境地。

2. 增加阅历，拓宽视野

阅历是洞察力的源泉，也是决定我们处理问题方式的基本因素。你可以通过见人和走路来丰富自己的阅历。多和不同的人聊天，了解他们对世界的看法；多去旅行，感受不同地方的风土人情。这样，你就能更好地理解他人，提升自己的情商。

3. 把握尺度，做有分寸的人

低情商的行为往往是因为拿捏不好尺度。刻薄嘴欠和幽默是两回事；口无遮拦和坦率是两回事；没有教养和随性是两回事。记住，轻重得宜，才能让人舒服。

二、幽默口才篇：笑点满满，魅力四射

1. 聊天简介有趣，打破尴尬

别再用那些老套的开场白了！试着用一些有趣的问题来打破沉默，比如：“你今天过得怎么样？有没有什么好玩的事情想和我分享？”这样，你们之间的对话就能轻松展开。

2. 鼓励孩子表达，从小培养幽默感

幽默感不是天生的，而是可以通过后天培养的。从小鼓励孩子表达自己，让他们在轻松的氛围中学会用幽默的方式表达自己。

3. 敢于拒绝，不做“老好人”

高情商的人懂得拒绝，他们不会因为面子而委屈自己。当你知道没有能力或时间去帮助别人时，勇敢地说“不”，这是对自己和他人的尊重。

三、提升技巧篇：让你成为社交达人

1. 学会倾听，用心去感受

高情商的人善于倾听，他们关注他人的情感需求，理解别人的观点和意见。在聊天中，注意倾听对方说的话，并表达你的理解和共鸣。

2. 善于观察，洞察人心

观察周围发生的事情，用心去感受他人的情绪变化。观察别人的身体语言和肢体动作，以此了解他人的内心感受和想法。

3. 学会沉淀，保持冷静

提高情商的一个主要目的就是让自己更加冷静、成熟，不易受外界因素影响。当遇到情绪激动或者不愉快的事情时，尽量保持冷静，思考解决问题的方法。

四、幽默口才训练篇：让你成为笑点担当

1. 拥有良好的心态

幽默不是刻意表演、伪装出来的，首先你得拥有良好的心态：善良、积极、乐观、向上。从心底感到快乐，这样你的幽默，你的说话才更能感染别人。

2. 多阅幽默书籍、电影、漫画

多阅一些幽默类的书籍、电影、漫画等，能令你心情愉悦，也有利于你幽默感的开发。另外，这些幽默资讯里会有很多的幽默对话，你大可进行模仿，多看多说，你的幽默口才也会慢慢练成。

3. 积累幽默素材

想要说话幽默，就必须要有谈资。在平常生活中，多读书、看报、看电影、看段子，不仅有利于增长见识，还能收集许多幽默素材。

4. 能够自嘲

能够放开自我，敢于自嘲的人的幽默感是不错的。在表达时加以修饰与用风趣的口吻式的自嘲，能够逗趣别人，从而拉近彼此间的距离。

5. 幽默有度

进行幽默式对话，要张弛有度，切忌口无遮拦。幽默是一种艺术，需要掌握好分寸。

好了，以上就是关于提高情商和幽默口才的详细攻略。希望你能从中找到适合自己的方法，不断提升自己，成为社交达人！加油哦！