老公和自己妈妈出轨了怎么办

这事儿可真是让人头大啊！老公和自己妈妈出轨了，这可怎么办呢？这可是个棘手的问题，得好好想想怎么应对。下面，我就来给你分析分析，希望能帮到你。

一、冷静下来，分析情况

首先，你得先冷静下来，别急着火冒三丈。这事儿一出，心情肯定不好，但冷静下来才能更好地分析情况。想想看，老公出轨的原因是什么？是自己妈妈的原因，还是自己身上的问题？分析清楚后，才能有针对性地解决问题。

二、与老公沟通

接下来，你得和老公好好谈谈。告诉他你的感受，让他知道你有多伤心。同时，也听听他的解释，看看他是否真心悔过。如果他是真心悔过，愿意改正错误，那么你们还有机会挽回这段婚姻。

三、与妈妈沟通

与此同时，你还得和妈妈沟通。告诉她你的感受，让她知道你有多失望。也许她并不知道自己的行为给你带来了多大的伤害，沟通后，她可能会意识到自己的错误，并努力改正。

四、寻求专业帮助

如果老公和妈妈都不愿意改正，或者你觉得自己的心理承受能力有限，那么寻求专业帮助是个不错的选择。心理咨询师可以帮助你分析问题，提供解决问题的方法。

五、考虑离婚

如果老公和妈妈都不愿意改正，或者你觉得这段婚姻已经无法挽回，那么离婚也许是个明智的选择。离婚后，你可以重新开始，寻找属于自己的幸福。

六、关注自己的心理健康

在这个过程中，你一定要关注自己的心理健康。不要让负面情绪占据你的生活，要学会调整心态，让自己尽快走出阴影。

七、重建信任

如果决定继续这段婚姻，那么重建信任是关键。你需要给老公和妈妈足够的时间，让他们用实际行动证明自己的悔过。同时，你也要学会原谅，给自己一个重新开始的机会。

八、加强沟通

为了避免类似的事情再次发生，你和老公、妈妈之间需要加强沟通。学会倾听彼此的想法，尊重彼此的感受，共同维护家庭的和谐。

九、关注自己的需求

在这个过程中，你一定要关注自己的需求。不要为了家庭而忽视了自己的感受，要学会爱自己，给自己一个幸福的生活。

十、勇敢面对

勇敢面对现实，不要逃避。无论结果如何，都要勇敢地走下去，相信自己有能力走出这段阴影，迎接美好的未来。

老公和自己妈妈出轨了，这确实是个棘手的问题。但只要冷静分析，勇敢面对，相信你一定能找到解决问题的方法。加油，希望你早日走出这段阴影，找到属于自己的幸福！