不开心的恋爱怎么断

亲爱的，你是不是也曾在一段不开心的恋爱里挣扎，想要摆脱却又不知道从何下手？别急，今天就来给你支支招，让你轻松断掉那些让你不快乐的感情，重新拥抱阳光！

一、认清现实，勇敢面对

首先，你得承认，这段感情已经让你不开心了。别再自欺欺人，告诉自己“他（她）会改变的”，或者“我一定能让他（她）对我好”。这种想法只会让你越陷越深，痛苦加倍。勇敢面对现实，承认这段感情已经不适合你了，才是解决问题的第一步。

二、分析原因，找出症结

接下来，你得分析一下这段感情让你不开心的原因。是对方的花心、自私，还是你的迁就、忍让？找出症结所在，才能对症下药。比如，如果是因为对方的花心，那么你就得学会拒绝，不再给他（她）机会；如果是因为你的迁就，那么你就得学会独立，不再依赖对方。

三、果断行动，断掉联系

认清原因后，就要果断行动了。删除对方的所有联系方式，不再给他（她）任何机会。这个过程可能会很痛苦，但请你相信，这是为了你自己的幸福。不要害怕失去，因为失去一个不爱你的人，总比失去自己来得更重要。

四、转移注意力，充实自己

在断掉联系的过程中，你可能会感到空虚、寂寞。这时候，不妨转移一下注意力，做一些自己喜欢的事情，比如看书、运动、旅行等。这些活动不仅能让你暂时忘记痛苦，还能让你在充实自己的过程中，逐渐走出阴影。

五、寻求支持，勇敢面对

在这个过程中，你可能会遇到很多困难，感到无助。这时候，不妨寻求身边朋友、家人的支持。他们会在你需要的时候，给你鼓励、安慰，让你勇敢面对一切。

六、重新开始，拥抱阳光

当你逐渐走出这段不开心的感情，你会发现，世界还是那么美好。这时候，你可以重新开始，寻找属于你的幸福。记住，不要因为一次失败就放弃，因为总有一天，你会遇到那个对的人。

亲爱的，别再让不开心的恋爱困扰你了。勇敢面对，果断行动，你一定能摆脱这段痛苦，重新拥抱阳光！加油，我相信你！