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心理健康测试题大全,全面了解自我

心理 11-18 来源：

以下是一些常见的心理健康测试题目，用于评估个人的心理状态和潜在的心理问题。请注意，这些测试题目仅供参考，不能作为专业诊断的依据。如有需要，请咨询专业心理医生或相关专业人士。

1. 你是否经常感到焦虑、紧张或担忧？2. 你是否经常感到抑郁、沮丧或绝望？3. 你是否经常感到孤独、无助或无望？4. 你是否经常感到愤怒、易怒或易激惹？5. 你是否经常感到疲劳、乏力或缺乏动力？6. 你是否经常感到注意力不集中、健忘或思维迟缓？7. 你是否经常感到食欲不振、体重减轻或睡眠障碍？8. 你是否经常感到自我价值感低、自卑或自责？9. 你是否经常感到社交恐惧、回避社交场合或难以与人建立关系？10. 你是否经常感到身体不适、疼痛或慢性疾病？

请根据上述题目，评估自己在过去一个月内的情况。如果出现多个阳性答案，可能存在心理健康问题，建议寻求专业帮助。同时，也可以参考以下一些心理健康测试工具：

1. 抑郁自评量表（SDS）2. 焦虑自评量表（SAS）3. 自尊量表（SES）4. 社交焦虑量表（SAD）5. 睡眠质量量表（PSQI）

这些测试工具可以帮助你更全面地了解自己的心理状态，为寻求专业帮助提供参考。请记住，心理健康问题是可以治疗的，及早寻求帮助是关键。