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除了心理因素，生理因素也是导致抑郁症的重要原因。以下是一些可能导致生理因素失衡的情况：
社会因素和生活方式也是导致抑郁症的重要因素。以下是一些可能导致社会因素和生活方式的因素：
为了预防抑郁症，我们可以从以下几个方面入手：
| 预防措施 | 具体做法 |
|---|---|
| 心理调适 | 学会调整心态，面对压力和挫折；培养乐观的生活态度。 |
| 社交支持 | 与亲朋好友保持良好关系，寻求社会支持。 |
| 健康生活方式 | 保持规律作息，合理饮食，适量运动。 |
| 心理健康教育 | 学习心理健康知识，提高自我认知。 |
当发现自己或身边的人出现抑郁症状时，应及时寻求专业帮助。以下是一些应对抑郁症的方法：
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