提升智力的10个方法,锻炼大脑提高智商的42个方法

提升智力的10个方法：

1. 阅读和学习: 阅读是提升智力最直接有效的方法。通过阅读，你可以获取新知识，扩展视野，锻炼思维能力。选择不同领域的书籍，如历史、科学、文学等，可以帮助你全面发展。2. 进行思维训练: 思维训练可以帮助你提高逻辑思维能力、批判性思维能力和解决问题的能力。可以通过玩智力游戏、解决数学问题、进行逻辑推理等方式进行训练。3. 学习新技能: 学习新技能可以挑战你的大脑，促进神经元之间的连接，从而提升智力。可以选择学习一门外语、乐器、编程等技能。4. 保持好奇心: 对周围的世界保持好奇心，不断提出问题，并寻找答案。好奇心可以激发你的学习兴趣，帮助你不断探索新的领域。5. 进行体育锻炼: 体育锻炼可以促进血液循环，提高大脑的氧气供应，从而增强记忆力、注意力和思维能力。6. 保持社交活动: 与他人进行交流和互动可以帮助你学习新的观点和想法，提高社交能力，并促进大脑的发育。7. 保持良好的睡眠: 睡眠对大脑的发育和学习至关重要。充足的睡眠可以帮助你巩固记忆，提高学习效率。8. 保持积极的心态: 积极的心态可以帮助你更好地应对挑战，提高学习动力，并促进大脑的发育。9. 避免不良习惯: 吸烟、饮酒等不良习惯会损害大脑的健康，降低智力水平。 10. 保持终身学习的态度: 学习是一个持续的过程，即使你已经成年，也应该保持学习的热情，不断学习新知识，提升自己的智力水平。

提升智力，是每个人在成长过程中都渴望追求的目标。智力不仅仅是学习成绩的体现，更是个人综合素质的体现。以下，我将从多个维度详细介绍提升智力的10个方法，帮助大家找到适合自己的提升途径。

1. 亲自生活

亲自生活，即从孩子可以主动模仿大人拿扫帚那一刻起，给他们参与生活的权力。通过参与家务、购物等活动，孩子可以锻炼自己的动手能力、观察力和解决问题的能力。

2. 充满美好的童年

如果我们想利用孩子脑部发育的特性，促进孩子的智力发展，就应该让他们的童年生活充满美好的事物，并学会用自己的身体感官去体味，并与外部世界建立联结。美好并非要刻意去寻找，而是要让孩子在日常生活中感受到快乐和幸福。

3. 音乐

心理学家发现：音乐可以开发右脑，尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。听钢琴曲时让孩子用左手模仿按琴键的姿势、听小提琴曲时可以让孩子模仿压琴弦的样子。音乐不仅可以提高孩子的审美能力，还能锻炼他们的听觉和节奏感。

4. 绘画

绘画是开发右脑的最好方式之一。绘画的能力是一种综合训练，它包括了许多项内容，如视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等。绘画也是提高儿童观察能力的好方法。

5. 运动

右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。

6. 阅读及数学能力

阅读启蒙最佳的方式是亲子阅读或者以睡前故事，坚持每天阅读，可以培养孩子的阅读兴趣和阅读能力。数学能力的培养可以通过做数学题、玩数学游戏等方式进行。

7. 训练空间识别能力

经常变化孩子的环境，送孩子上幼儿园时不妨有意改变路线；玩玩捉迷藏游戏；只给孩子看小动物身体的某一部分，让他想象整个小动物是什么样子；将一幅画的一部分遮起来，让他猜其他部分是什么样等；放一堆糖果在桌上，训练他用目测法判断糖果的数量；下棋也会对孩子的右脑产生很好的刺激。

8. 手指训练

用左手剪东西、抓玩具、玩石子，玩豆豆等，可以锻炼孩子手的神经反射，促进大脑的发育；闭上眼扣扣，练习写字绘画，可以增强手指的柔韧性；摆弄智力玩具、拍球投篮、学打算盘、做手指操等活动，可以锻炼手指的灵活性，玩积木、橡皮泥有利于动手能力的培养；经常让孩子交替使用左、右手，可以更好地开发大脑两半球的智力。

9. 学音乐

心理学家发现：音乐可以开发右脑，尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。听钢琴曲时让孩子用左手模仿按琴键的姿势、听小提琴曲时让孩子模仿压琴弦的样子。此外，还可以在孩子从事其它活动时，创造一个音乐背景。

10. 体育运动

右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。