轻度抑郁测试(专业版),轻度抑郁测试（专业版）概述

轻度抑郁测试

本测试基于DSM5诊断标准，用于评估是否存在轻度抑郁症状。请根据过去两周的感受，选择最符合的选项。

注意：本测试仅供参考，不能替代专业诊断。如有疑虑，请咨询专业医生。

测试内容：

1. 情绪低落： 经常感到悲伤、空虚或绝望 对以前喜欢的活动失去兴趣2. 认知障碍： 难以集中注意力、做决定或记住事情 思维迟缓、言语减少3. 睡眠障碍： 入睡困难、早醒或睡眠过多4. 食欲改变： 食欲减退或增加，体重明显变化5. 疲劳或精力不足： 感觉疲倦、虚弱或缺乏活力6. 自我评价低： 自我价值感下降，感到内疚或无价值 自尊心降低7. 自杀意念： 考虑过死亡或自杀，或有过自杀计划

评分标准：

每个条目选择“是”得1分，“否”得0分。 总分04分：无明显抑郁症状 总分59分：轻度抑郁 总分1014分：中度抑郁 总分1519分：重度抑郁 总分20分以上：极重度抑郁

结果解释：

如果您得分在5分以上，建议您寻求专业医生的帮助，进行进一步的评估和治疗。 即使得分较低，如果您仍然感到困扰，也建议您寻求帮助。

请记住，轻度抑郁是可以治疗的。寻求帮助是勇敢的表现，也是恢复健康的第一步。

轻度抑郁测试（专业版）概述

轻度抑郁，虽然不如重度抑郁那样严重，但同样会对个人的生活、工作和社交产生不良影响。为了帮助大家更好地了解自己的心理健康状况，本文将详细介绍轻度抑郁测试（专业版）的相关内容。

测试背景

轻度抑郁测试（专业版）是一种心理评估工具，旨在帮助人们了解自己的抑郁程度。该测试由专业的心理专家编制，具有较高的信度和效度，能够较为准确地反映被测者的抑郁状况。

测试内容

轻度抑郁测试（专业版）包含20个问题，涉及以下几个方面：

问题类别	具体问题
情绪方面	1. 你是否经常感到心情低落？
兴趣方面	2. 你是否对以前感兴趣的活动失去兴趣？
精力方面	3. 你是否感到精力不足，做事力不从心？
认知方面	4. 你是否感到注意力难以集中？
睡眠方面	5. 你是否经常失眠或过度睡眠？
食欲方面	6. 你是否食欲不振或暴饮暴食？
社交方面	7. 你是否感到社交困难，不愿与人交往？
自我评价方面	8. 你是否对自己的评价过低，经常自责？
其他方面	9. 你是否经常感到焦虑、紧张？	10. 你是否经常感到头痛、胃痛等身体不适？	11. 你是否经常感到疲劳、无力？	12. 你是否经常感到无助、绝望？	13. 你是否经常感到恐惧、害怕？	14. 你是否经常感到悲伤、哭泣？	15. 你是否经常感到孤独、无助？	16. 你是否经常感到焦虑、紧张？	17. 你是否经常感到头痛、胃痛等身体不适？	18. 你是否经常感到疲劳、无力？	19. 你是否经常感到无助、绝望？	20. 你是否经常感到恐惧、害怕？

评分标准

每个问题有4个选项，分别对应不同的评分。具体如下：

选项	评分
没有	0分
偶尔	1分
经常	2分
总是	3分

结果分析

测试结束后，将所有问题的得分相加，得到总分。根据总分，可以判断被测者的抑郁程度。具体如下：