心理学中的各种效应,物极必反，过犹不及的心理学现象

心理学中有很多有趣的现象和效应，以下是一些常见的心理学效应：

1. 首因效应：在总体印象形成上，最初获得的信息比后来获得的信息影响更大的现象。首因效应一般在交往双方的彼此陌生、只在头一次交往中出现时起作用。2. 近因效应：在总体印象形成上，新近获得的信息比原来获得的信息影响更大的现象。近因效应一般在熟悉的人之间起作用。3. 晕轮效应：指人们在交往认知中，对方的某个特别突出的特点、品质就会掩盖人们对对方的其他品质和特点的正确了解。4. 刻板效应：又称刻板印象，它是指对某个群体产生一种固定的看法和评价，并对属于该群体的个人也给予这一看法和评价。5. 投射效应：指与人交往时把自己具有的某些不讨人喜欢、不为人接受的观念、性格、态度或欲望转移到别人身上，认为别人也是如此，以掩盖自己不受人欢迎的特征。6. 从众效应：指当个体受到群体的影响（引导或施加的压力），会怀疑并改变自己的观点、判断和行为，朝着与群体大多数人一致的方向变化。7. 留白效应：在艺术创作中，为了使整个作品画面、章法更为协调精美而有意留下相应的空白，给欣赏者以想象的空间。8. 沉锚效应：人们在作出决策时，思维往往会被得到的第一信息所左右，就像沉入海底的锚一样，把你的思维固定在某处。9. 阿伦森效应：指随着奖励减少而导致态度逐渐消极，随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。10. 罗密欧与朱丽叶效应：当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固。11. 棘轮效应：是指人的消费习惯形成之后有不可逆性，即易于向上调整，而难于向下调整。12. 巴纳姆效应：每个人都会很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，仍然认为反映了自己的人格面貌，哪怕自己根本不是这种人。13. 鸟笼效应：假如一个人买了一只空鸟笼放在家里，那么一段时间后，他一般会为了用这只笼子再买一只鸟回来养而不会把笼子丢掉，也就是这个人反而被笼子给异化掉了，成为笼子的俘虏。14. 蔡格尼克效应：人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。15. 帕金森定律：在行政管理中，行政机构的会像金字塔一样不断增多，行政人员会不断膨胀，每个人都很忙，但组织效率越来越低下。16. 马太效应：指强者愈强、弱者愈弱的现象，广泛应用于社会心理学、教育、金融以及科学领域。17. 阿希效应：当个体受到群体的影响，会怀疑并改变自己的观点、判断和行为，朝着与群体大多数人一致的方向变化。18. 责任分散效应：也称为旁观者效应，是指对某一件事来说，如果是单个个体被要求单独完成任务，责任感就会很强，会作出积极的反应。但如果是要求一个群体共同完成任务，群体中的每个个体的责任感就会很弱，面对困难或遇到责任往往会退缩。19. 墨菲定律：任何事都没有表面看起来那么简单；所有的事都会比你预计的时间长；会出错的事总会出错；如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。20. 凡勃伦效应：消费者对一种商品需求的程度因其标价较高而不是较低而增加。它反映了人们进行挥霍性消费的心理愿望。21. 瓦伦达效应：瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，因为过分想要成功，反而重重地摔了下来。后来，人们就把为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。22. 雷尼尔效应：在美丽的西雅图，因为有宜人的气候和美丽的风景，所以吸引了许多著名的公司来此定居，这样又造成了西雅图经济繁荣，美丽的环境和繁荣的经济又使得西雅图成为美国最适合居住的城市之一。23. 棘轮效应：是指人的消费习惯形成之后有不可逆性，即易于向上调整，而难于向下调整。24. 拖延效应：指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。25. 酝酿效应：有人反复探索一个问题的解答而毫无结果时，把问题暂时搁置几个小时、几天或几个星期，然后再回过头来解决，这时常常可以很快找到解决方法。

以上只是一些常见的心理学效应，还有很多其他的效应和现象，它们都在不同的领域和情境中发挥着作用。

超限效应：物极必反，过犹不及的心理学现象

超限效应，这个听起来有些拗口的心理学术语，其实在我们的日常生活中并不陌生。它源自于大作家马克·吐温的一个小故事。据说，马克·吐温在听牧师进行募捐活动演讲时，刚开始感觉牧师讲得很好，就打算捐款；但10分钟后，牧师还没讲完，他觉得不耐烦了，决定只捐些零钱；最后又过了10分钟，牧师还没有讲完，他决定不捐了。在牧师终于结束演讲开始募捐时，过于气愤的马克·吐温不仅分文未捐，还从盘子里偷了2元钱。

这个故事生动地诠释了超限效应的内涵：物极必反、过犹不及。当人的机体会因为受到的刺激过强、过多，时间太长而引起情绪上的超限现象，产生逆反和厌恶心理。

超限效应反应的问题	具体表现
对接收者内心活动的漠视	不考虑对方的感受，一味地重复或强调
方法单一枯燥	缺乏变化，让人感到乏味
不懂得适可而止的道理	过度追求，导致物极必反

安泰效应：个人与集体的相互依存

安泰效应，源自古希腊神话中一个大力神安泰的故事。安泰是海神波塞冬与地神盖娅的儿子，力大无比，百战百胜。但他有一个致命的弱点，那就是他一旦离开大地，离开母亲的滋养，就失去了一切力量。他的对手刺探了这个秘密，设计让他离开大地，把他高高举起，在空中把他杀了。后来，人们把一旦脱离相应条件就失去某种能力的现象称为安泰效应。

安泰效应寓意着每个人既要充分认识自己，又要积极融入集体，要学会依靠大家、依靠集体。没有群众的支持，任何支持都是软弱无力的；鱼离开水就不能生存，失去了它生存的条件。

空闲厌恶效应：忙碌背后的心理动机

空闲厌恶效应，这个听起来有些奇怪的名词，其实在我们的生活中并不罕见。它指的是人们在面临选择时，倾向于选择那些可以让自己忙碌起来的选项，而不是空闲、无事可做。这种现象在心理学中称为空闲厌恶效应。

空闲厌恶效应的根源在于心理学中的唤醒理论。唤醒理论强调人们在不同任务或情境下都有一个最佳唤醒水平，在这一水平上能表现出最佳的效率和效果。个体在追求行为目标时会试图达到和维持最佳唤醒水平，以实现理想的表现和状态。

舒适区效应：挑战自我，突破困境

舒适区效应，这个听起来有些熟悉的名词，其实在我们的生活中并不陌生。它指的是人们在面对挑战时，倾向于选择留在舒适区内，避免冒险和不确定性。

舒适区效应与心理学中的焦虑和应激概念密切相关。人们在舒适区内感到安全和放松，但在离开舒适区时可能会感到焦虑和压力。多数人通常倾向于待在自己的舒适区内，避免冒险和不确定性。

失败恐惧：创新路上的绊脚石

失败恐惧，这个听起来有些沉重的名词，其实在我们的生活中并不罕见。它指的是人们害怕失败和被批评，这种恐惧成为创新路上的绊脚石。

人们普遍害怕失败和被批评（甚至是被评价），这种恐惧使得他们在面对创新时，往往选择规避风险，坚守自己的舒适区。