焦虑症sas自测量表免费,什么是焦虑症？

焦虑自评量表（SelfRating Anxiety Scale，SAS）是一种用于评估焦虑症状严重程度的工具，由华裔教授William W.K. Zung于1971年编制。该量表广泛用于心理咨询门诊、精神科和临床研究中，主要用于了解和评估焦虑症状的严重程度及其在治疗过程中的变化情况。

SAS量表包含20个项目，每个项目按症状出现的频度分为四级评分：1. 从无或偶尔：没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）。2. 有时：小部分时间（过去一周内，有12天有过这类情况）。3. 经常：相当多时间（过去一周内，34天有过这类情况）。4. 持续：绝大部分或全部时间（过去一周内，有57天有过这类情况）。

其中，15个项目是正向评分，5个项目是反向评分。使用者需要根据过去一周的实际感受，在相应的评分栏中选择与自身情况相符的选项。

需要注意的是，SAS量表主要用于疗效评估，不能用于诊断焦虑症。如果你在测试过程中感到焦虑症状严重，建议及时咨询专业的心理医生或精神科医生。

什么是焦虑症？

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是一种常见的心理疾病。它主要表现为无明确客观对象的紧张、担心、恐惧等情绪体验。焦虑症可分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式，其症状可能包括心慌、心律失常、气急、呼吸困难、头晕、头痛等。

什么是SAS焦虑自测量表？

SAS焦虑自测量表（Self-Rating Anxiety Scale，简称SAS）是由华裔教授Zung于1971年编制的一种自评量表。它主要用于评估个体在最近一周内的焦虑症状水平，是一种简单易行的焦虑症自我检测工具。

SAS焦虑自测量表的内容

SAS焦虑自测量表包含20个问题，每个问题都有四个选项，分别表示“没有或很少时间”、“小部分时间”、“相当多时间”和“绝大部分或全部时间”。以下是部分问题的示例：

问题	选项
我觉得比平常容易紧张和着急	1. 没有或很少时间；2. 小部分时间；3. 相当多时间；4. 绝大部分或全部时间
我无缘无故地感到害怕	1. 没有或很少时间；2. 小部分时间；3. 相当多时间；4. 绝大部分或全部时间
容易心里烦乱或觉得惊恐	1. 没有或很少时间；2. 小部分时间；3. 相当多时间；4. 绝大部分或全部时间
觉得可能要发疯	1. 没有或很少时间；2. 小部分时间；3. 相当多时间；4. 绝大部分或全部时间

SAS焦虑自测量表的评分标准

SAS焦虑自测量表的评分标准如下：

• 每个问题选择1分，得分为20分。
• 根据得分，将焦虑程度分为轻度、中度和重度：
• 轻度焦虑：50-59分
• 中度焦虑：60-69分
• 重度焦虑：70分以上

SAS焦虑自测量表的使用方法

1. 仔细阅读每个问题，理解其含义。

2. 根据最近一周的实际情况，选择最符合的选项。

3. 将所有问题的得分相加，得到总分。

4. 根据总分，判断自己的焦虑程度。

SAS焦虑自测量表的局限性

1. SAS焦虑自测量表仅作为初步的自我检测工具，不能作为确诊依据。

2. SAS焦虑自测量表可能受到应试者文化程度、智力水平等因素的影响。

3. SAS焦虑自测量表不能完全反映个体的焦虑症状，建议在心理医生的帮助下进行整体的心理检查。

SAS焦虑自测量表是一种简单易行的焦虑症自我检测工具，可以帮助我们了解自己的焦虑程度。然而，它并非万能，不能完全代替专业医生的诊断。如果感觉自己焦虑症状严重，建议及时寻求心理医生的帮助。