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排卵期，对于育龄女性来说，是一个非常重要的生理现象。简单来说，排卵期就是女性每个月排卵的那几天。在这段时间内，女性的身体会释放成熟的卵子，以便于受精，从而实现怀孕的可能。
对于月经周期规律的女性来说，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。例如，如果你的月经周期是28天，那么你的排卵期大约在月经周期的第14天。你可以通过以下方法来计算自己的排卵期：
| 月经周期天数 | 排卵期开始 | 排卵期结束 |
|---|---|---|
| 28天 | 第14天 | 第20天 |
| 30天 | 第16天 | 第22天 |
| 32天 | 第18天 | 第24天 |
排卵期期间，女性的身体会发生一些变化，以下是一些常见的特征：
体温升高：排卵期前后，女性的体温会略有上升，大约升高0.5度左右。
白带增多：排卵期期间，女性的白带会增多，质地也会变得较为粘稠。
乳房胀痛：部分女性在排卵期前后会出现乳房胀痛的现象。
情绪波动：排卵期期间，女性的情绪可能会出现波动，容易感到焦虑或烦躁。
有些女性在排卵期期间会出现少量的出血现象，这被称为排卵期出血。排卵期出血通常发生在排卵日前后，出血量很少，颜色较深。排卵期出血是正常的生理现象，无需过于担心。
排卵期是女性最容易怀孕的时期。如果想要怀孕，夫妻双方可以在排卵期进行性生活，增加受孕的机会。需要注意的是，排卵期并不是固定的，受到多种因素的影响，如生活习惯、情绪变化等。
排卵期也是女性避孕的重要时期。如果不想怀孕，可以在排卵期避免性生活，或者采取其他避孕措施，如使用避孕药、避孕套等。
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