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首先，我们要明确一点，对方在约会时玩手机，并不一定是因为对你不感兴趣。以下是一些可能的原因：
| 原因 | 可能表现 |
|---|---|
| 工作或学习上的事情 | 表情严肃，专注地回复信息或查看邮件 |
| 社交需求 | 频繁刷朋友圈、微博等社交软件 |
| 习惯性玩手机 | 无论何时何地，总是习惯性地拿出手机 |
了解了对方玩手机的原因后，我们可以采取以下几种方法来应对：
1. 直接沟通
在合适的时机，你可以直接表达自己的感受，例如：“我觉得约会时玩手机会让我感到有些尴尬，我们可以尝试放下手机，多聊聊天吗？”
2. 提出建议
你可以提出一些有趣的活动，吸引对方的注意力，例如：“我们不如一起去散步，边走边聊，这样就不会那么尴尬了。”
3. 调整自己的心态
有时候，对方玩手机可能并不是故意的，而是因为某些原因。这时，你可以尝试调整自己的心态，不要过于在意。
4. 寻找共同兴趣
如果对方喜欢玩手机，你可以尝试了解她喜欢的手机应用或游戏，找到共同话题，增进彼此的了解。
为了避免在约会时玩手机，你可以尝试以下方法：
1. 提前设定目标
在约会前，给自己设定一个目标，例如：“今天我要和对方聊聊天，了解她的兴趣爱好。”
2. 关闭不必要的应用
在约会前，关闭不必要的手机应用，如社交媒体、游戏等，以免分散注意力。
3. 保持专注
在约会过程中，尽量保持专注，不要被手机或其他事物分散注意力。
4. 互相监督
如果双方都存在玩手机的习惯，可以互相监督，共同营造一个良好的约会氛围。
约会时对方一直在玩手机，这确实会让气氛变得尴尬。只要我们了解对方的原因，采取适当的应对方法，并努力调整自己的心态，相信我们能够度过这个尴尬的时期，让约会变得更加愉快。
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