今天这篇文章，会颠覆你之前看过的所有情感挽回的的内容，实打实的干货，想必大家在搜索如何挽回另一半的时候，一定会看到“断联”，“假性消失”这样的方法。但是当你实践之后发现，类似断联的方法根本没用。因此你们会总结成一句话：挽回根本不靠谱，我试过了，根本挽回不了。你做了再多的事情，以为对方会很感动，但换来的却是对方不仅无法共情、无法回心转意，甚至还会害怕、厌恶、抗拒那什么才是有效挽回？分手后怎么做才能挽回爱情？

一、情感挽回中常见的误区：

01断联=等待=最无奈且没用的举动

我一直都不同意网上说的“盲目断联”，因为在感情破裂的时候，时间和时机是最宝贵的两者，相反等待是最没用的方法

我遇到很多的求助者，习惯了等待，以为断联能够等来回心转意，没想到大部分等来的却是趁虚而入的替代品。

但矛盾的点在于，每个人抱着等待的心理挽回感情的时候，不是“我骄傲，我绝不低头”，而是出于“我不知道怎么办，我一点办法也没有”。

 

找不到办法的人，往往会下意识的选择最无奈的办法。上一段感情的悬而未决也会成为一根刺，扎在你心里。当你下一次再感受到伤害时，这种无助的失控感又会一起翻涌而来，然后否定自己：“我是不是真的不适合谈恋爱”。

02死缠烂打、哭天抢地=本能反应=放低自尊的无效挽回

很多人说：那等待没用，我也用自己的方式去挽回了。怎么还是失败了呢？大部分人所作出的挽回方式是：短信轰炸、围追堵截、甚至追到对方的公司、单位。这些看似挽回的举动，实则是你情绪遭到冲击后的本能反应而已。

 

你不是因为太爱了才丧失理智，事实上，分手后的纠缠，往往说明了你是一个"低自尊感"的人。一个低自尊感的人，是很难长久地维持一段亲密关系的。因为你不相信有人会真正爱你。所以当他离开你的时候，你本能的反应就是：踩着自己的自尊去索要爱。

 

很显然，这比前面更加无效。如果说在感情挽回中“没有办法的人”能得到0分的话，那么“低自尊挽回”的人则是负分出局。

03挽回动机≠爱情

每当我接到后台求助的信息，我都会问他们一个问题：你挽回的动机是什么？75%以上的人都会告诉我，“我觉得他是最适合我的另一半，和他在一起很舒服”，听起来是不是觉得很浪漫，觉得这个人是一个重感情的人？但仔细一想却漏洞百出：爱情是两个人的事情，自然也要两个人说了算！

 

“合适”和“爱他”不是掌控感情的理由，如果因为这两个理由就想依附对方。甚至控制对方，那么这样的爱情关系是不正常的。所以挽回的终极目的不是挽回对方，而是挽回你们之间的这段关系，或者说重建这段关系。不是你说服对方，让对方站在你的阵营，而是你要收起自己的想法。走到对方的身边，营造一个足够让双方舒适的圈子。挽回的这一过程可以说是信任和认知的重建，这是一个过程而不是结果。挽回本身不难，难的是你们情感信任的破裂，信任的重建才是最困难的，但不是完全没有办法。不少人会私信问我，分手后我才给他（她）发了一条消息就被拉黑了。

对方完全不想沟通，这样该怎么办？

 

01联系之前，收起你的“情感脑”，不要说对方反感的话

这一点对于大多数人来讲非常困难，情感脑说简单点就是感情遭受冲击之后的本能反应，在这种情况下的行为、语言都是正常的，但对于感情挽回没用。

语言的艺术没有领域，就拿我们自己举例，平时最讨厌接到的信息如下：

在吗/吃饭没/在干嘛/（无聊）

你是不是很早就不爱我，一直在想分手的理由？（令人反感）

我那么爱你你真的要如此绝情？（否定对方）

这一类消息看到就让人心情不好，所以千万千万不要发。那么什么消息是我们想看到并且有回复欲望的呢？还是以我们自己为例：

 

“你最近好像变好看了”（夸赞）

“你好厉害，我都没想到”（肯定）

“其实和你在一起很开心”（热情）

“我相信你说的”（信任）

正面情绪的消息比较能够让对方回应，大家可以根据自己的情况来发消息，首先不能让对方反感，挽回才能进行下一步。

最好也不要发关于情感的，例如“我还爱你”“我忘不了你”之类，容易让对方回想过去。

 

举个例子：“我最近好想你，忘不了你”

解读：

你们已经分手，包含情感的语言是情侣之间独有，分手以后，对方只会觉得“分都分了，能不能接受现实！”然后更加不想回复你，话题又聊死了。

“我知道以前都是我的错，我以后会好好改变，不分手好不好”

 

解读：不是行动证明的事情，就不要用语言表达出来，因为人只会相信自己看到的，感受到的。

当你说出类似的话，对方就已经惯性地觉得你在“忽悠”他，因为他还没能看到你的改变。

“最近天气不好，多穿点”

解读：这类消息看似在礼貌问候，实则无聊至极，对方心情好会无聊的回个“嗯谢谢”或“还好”，话题就终止了；心情不好，直接懒得理你。

上面的消息都不能发，那么应该发什么呢？我们接着看！

 

02联系时多用理性脑，帮你传递正确信息

理性是感情挽回中最重要的情绪，往往理性能战胜一切。不管对方对你的主动发消息是什么反应，我们都要理性回答和对待。直接举例说明：

“好久不见！今天和xx交谈无意中说起你（对方比较擅长的事情），我跟他说其实你一直都很厉害，只不过低调罢了，接着就想发个消息给你”

解读：活泼有趣的开场+叙旧+有逻辑的开场白=成功交谈的开端

 

“时间过得好快，我们分开也有很多天了，这些天我想了很多，我们在一起真的很开心，只是我不够理智和成熟。

以前的事情就过去啦，以后我们都要往前看，大家认识那么久，没必要闹得不开心，以后见面还是朋友”

 

解读：反思自己+肯定你们过去的感情+落落大方=共赢的结局

 

“总之现在我们都要朝前看，希望你过的开心哦~”解读：愉快的交谈为以后持续交流做铺垫发完这些之后，对方可能会有三种反应。

1对方感兴趣

对方感兴趣，以自己擅长的方面打开交流，询问你具体事情，你要做的是正面情感的输入。

你的回答：“就是和他说起你以前很厉害，上次在公司我差点当着全同同事炫耀，但想到我们分开了就没说，哈哈哈。下次一定要说”对方可能会谦虚说没什么、可以说，你继续夸，夸完就找借口去忙，之后不用回复消息。

02对方回复比较敷衍、冷漠

例如：嗯、哦、没什么的时候，不管是处于对你的测试，还是对你的不信任没有消除，你依然要以正面情绪为主。你的回答：“哈哈，又不是说什么坏事，开心一点嘛”等比较有趣的语言，不管对方怎么说，你都要保持镇定。

3对方没有反应甚至不回复

这也很正常，你不必失落 和难过，总要花时间让对方消化，并思考怎样回复你。如果你的情感也遇到了挫折，可以点击下方卡片加我微信，我会一一为大家提供理性科学的分析，给到你想要的帮助，让ta又重新回到你的身边。总之，有了联系就是能够挽回的开端，但你要记住一点，现在的你们不是情侣关系，而是平等正常的关系，你就可以带着平等的姿态，带着逻辑和理性的“理性脑”。去调侃他，给他植入“心锚”——对我不耐烦=不想跟我当朋友=还没放下我们的感情。但要注意不要过多的讨论以前的情感。

03怎样让对方主动和自己联系

 

挽回的目的不仅仅是何对方交流，而是也要让对方主动和自己交流，这一步是挽回中最难、也是最重要的部分。

简单总结就是用你之前挽回所铺垫的新形象来替代在对方心里以前的形象，要完全颠覆，让对方看到你的改变。

他（她）会基于你的“正面形象”，以及你曾吸引他的点，忍不住主动跟你联系，甚至乐于跟你联系。

 

除此之外，还要掌握联系的频次、节奏，如果对方想和你联系可以适当加快节奏提高频次，慢慢的渗入交谈到以前的感情，一次打开复合的口子，这个过程欲速则不达。当然感情挽回是基于想要挽回另一半的人群，有些人觉得挽回好麻烦，还不如开始下一段恋情也很正常，毕竟挽回确实很困难，掌握好正确的方法都不一定能成功，但不做努力绝对本可能有收获