分手了感情特别深怎么办,分手后多久不联系就算彻底结束

分手后感情特别深，这是一个很常见的情况，处理起来需要时间和耐心。以下是一些建议，希望对你有所帮助：

1. 接受现实：分手是双方的决定，接受现实是走出痛苦的第一步。虽然感情很深，但也要明白，分手是必然的，继续纠缠下去只会让双方更加痛苦。

2. 给自己时间：感情深浅不是一蹴而就的，分手后的痛苦也需要时间来缓解。给自己一些时间，让心情慢慢平复，不要急于求成。

3. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和安慰。他们可能会给你一些好的建议，帮助你度过难关。

4. 关注自己：分手后，很容易陷入自责和悲伤的情绪中。关注自己的身心健康，做一些自己喜欢的事情，转移注意力。

5. 保持距离：分手后，保持一定的距离有助于双方更好地面对现实。避免频繁联系，给彼此一些空间和时间。

6. 学会放下：感情深浅并不是衡量一个人价值的标准。学会放下，才能更好地开始新的生活。

7. 寻求专业帮助：如果感到自己无法走出分手的阴影，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以给你一些专业的建议，帮助你更好地面对现实。

8. 重新开始：分手后，不要害怕重新开始。给自己一个机会，去认识新的人，尝试新的生活。相信时间会治愈一切，你终会找到属于自己的幸福。

请记住，每个人面对分手的情况都是不同的，以上建议仅供参考。希望你能早日走出分手的阴影，重新开始美好的生活。

一、面对分手，首先要接受现实

感情深，分手痛。当一段感情走到尽头，首先要做的是接受这个现实。不要逃避，也不要自责，因为感情的事没有对错，只有合适不合适。接受现实，才能让自己从痛苦中走出来。

二、分析分手原因，找出问题所在

分手的原因有很多，可能是性格不合，也可能是价值观差异，还可能是家庭原因。找出分手的原因，有助于我们更好地认识自己，也便于在未来的感情中避免类似的问题。

分手原因	可能的原因
性格不合	沟通方式、兴趣爱好、生活习惯等方面的差异
价值观差异	人生观、世界观、价值观等方面的不同
家庭原因	家庭背景、父母意见等方面的因素

三、调整心态，学会放手

感情深，分手痛，但要学会放手。放手并不意味着忘记，而是让自己从过去的痛苦中解脱出来，重新开始。调整心态，接受分手的事实，给自己一些时间，慢慢走出阴影。

四、寻找新的生活目标，充实自己

分手后，不要让自己沉浸在过去的回忆中。寻找新的生活目标，充实自己，让自己变得更好。这样，你才能在未来的感情中找到更合适的人。

五、学会倾诉，寻求支持

分手后，心情低落是很正常的。学会倾诉，寻求亲朋好友的支持，让自己在困难时刻感受到温暖。同时，也可以寻求心理咨询师的帮助，让自己更快地走出阴影。

六、珍惜曾经的美好，但不留恋过去

分手后，回忆起曾经的美好是很自然的。但不要让回忆成为你前进的绊脚石。珍惜曾经的美好，但不留恋过去，让自己勇敢地面对未来。

七、保持乐观，相信爱情

分手并不意味着爱情的终结，而是为了遇见更合适的人。保持乐观，相信爱情，相信未来，你一定会找到属于自己的幸福。