老公外面有小三不跟自己睡一起怎么办

面对这样的困境，首先需要冷静下来，理性地分析问题。以下是一些建议，希望能帮助到你：

1. 沟通：与你的丈夫进行坦诚的对话，表达你的感受和担忧。了解他是否愿意解决问题，并询问他外遇的原因。沟通是解决问题的第一步。

2. 自我反思：思考一下婚姻中是否存在问题，以及这些问题是否可能导致了他寻求外遇。自我反思有助于理解问题的根源。

3. 寻求专业帮助：如果沟通无果，考虑寻求婚姻咨询或心理咨询的帮助。专业人士可以提供中立的意见和解决方案。

4. 考虑未来：评估婚姻的现状，思考你是否愿意继续维持这段关系。如果决定继续，那么需要共同努力修复关系；如果决定分开，那么需要考虑如何妥善处理离婚事宜。

5. 关注自我：无论结果如何，都要关注自己的身心健康。与朋友、家人交流，参加社交活动，保持积极的心态。

6. 法律咨询：如果涉及到财产分割、子女抚养等问题，建议咨询专业律师，了解相关法律规定，保护自己的权益。

请记住，每个人的情况都是独特的，没有一种方法适用于所有人。希望这些建议能对你有所帮助。哎呀，亲爱的，听说你最近有点儿糟心，老公外面有小三，还跟自己分床睡了？别急，让我来给你支支招，帮你找回那个曾经温馨的卧室。

一、冷静分析，找出问题根源

首先，你得弄清楚，老公为什么突然跟自己分床睡。是工作压力大，还是小三的挑拨离间？是夫妻生活不和谐，还是沟通出现了问题？只有找到问题的根源，才能对症下药。

二、调整心态，保持冷静

亲爱的，别一发现老公有小三就慌了神。这时候，你需要调整心态，保持冷静。冲动是魔鬼，一时的冲动只会让事情变得更糟。试着从老公的角度去思考，是不是有什么误会或者沟通不畅的地方。

三、沟通交流，解决问题

1. 主动沟通：找一个合适的时机，跟老公坦诚地交流你的感受。告诉他，你发现了他有小三，你很伤心，希望他能给你一个解释。

2. 倾听老公的解释：在老公解释的时候，你要耐心倾听，不要打断他。也许他真的有苦衷，也许他只是犯了一个错误。

3. 表达自己的感受：在老公解释完毕后，你可以表达自己的感受，告诉他你有多伤心，多失望。但要注意，不要指责、辱骂，这样只会让事情变得更糟。

四、寻求专业帮助

如果你们之间的沟通无法解决问题，或者你觉得自己的情绪无法控制，那么寻求专业帮助是个不错的选择。你可以找心理咨询师、婚姻顾问等专业人士，他们能给你提供更专业的建议和帮助。

五、自我提升，吸引老公

1. 关注自己的外表：打扮得漂亮一点，让自己更有自信。研究表明，自信的女人更有魅力。

2. 丰富自己的内心：多读书、多旅行、多尝试新事物，让自己变得更充实、更有趣。

3. 关心老公：了解他的兴趣爱好，关心他的工作，给他足够的关爱和支持。

六、勇敢面对，做出选择

1. 原谅他：如果你觉得老公真心悔过，愿意改正错误，你可以选择原谅他，给他一个机会。

2. 离婚：如果你觉得老公已经不再爱你，或者你无法接受他的错误，那么离婚可能是最好的选择。

亲爱的，无论你选择哪种方式，都要记得，幸福掌握在自己手中。不要让别人的错误，影响了你的生活。相信自己，勇敢面对，你一定能找到属于自己的幸福。