分手后，挽回的3个步骤，缺一不可！

其实，所有的心理建设和复合技巧，都基于人性。抓住人性，你想做的事情就已经成功了一半，挽回亦是如此。有些挽回者，已经读过很多挽回类的文章。也能记住一些常见的挽回技巧，比如断联、复联、二次吸引等。部分人尝试着用了这些方法，结果发现，好像对自己的作用不大。关系可能有所缓和，但并没有实质性的进展。

 

还有的人，尝试断联后，就卡在了怎么加回联系方式上。从此一路断到底，断到对方都结婚生子了。这些都是因为，你并没有掌握到这些挽回技巧的核心。没有灵活的挽回思维，光做一些措施，自然是没多大效果的。就像你只知道1+1=2，却不知道2-1=1。回到问题的本身“如何吸引前任主动复合” ，那你就要抓住前任的思维逻辑，然后引导ta主动复合。前提是，你要主动推进关系，而不是干等着ta来找你。

 

一、把ta所需要的给ta

 

之前在文章中提到过很多次心态建设，这里再提一次。失恋后，你的负面情绪充斥着生活，感到难过、失落、痛苦。这些无法避免，正视自己的脆弱，允许这样的自己存在。但是，给自己设定一个期限，不能过度沉浸在负面情绪中。当你觉得自己放不下ta的时候，多想想ta是如何放下你的，帮助你调节心态。

 

刚分开时，ta的心理并不会同你这般痛苦。如果你不确定ta的心理状态，那就完全按照和你相反的来即可。毕竟分手的那刻，你们就处在了“对立”的位置，ta想走，你想留。恋爱时，你可以按照自己的思维，主导恋爱关系。挽回时，你要按照对方的思维，引导ta走向你，而不是逼着ta做决定。没有人喜欢被强迫，人性里本来就带有逆反的成分。就像很听话的孩子，面对爸妈的强迫时，心里也曾滋生出离家出走的念头

所以，你想吸引ta主动找你，第一步就是先顺着ta，欣然接受分手这件事。天底下只有一个方法，可以让别人愿意去做一件事。那就是，把ta所需要的给ta。ta现在需要分开，那你就遵从ta的内心，把ta所需要的给ta，才能让ta以后愿意跟你复合。

 

断联也是基于这样的人性，顺着对方来，同时调整自己的状态。调整状态不只是心态调整，还要改变对ta的态度，这能让ta直观感受到你的变化。因为ta在分手时，设想了很多你死缠烂打的情境，甚至连如何应对你的纠缠都想好了。可能唯独没想到，你会欣然接受。这种落差，会让ta心里有些许波澜。这些细微的动情点，都是以后引导ta回来的利好因素，你需要好好把握。

 

二、建立框架

 

前两天接触了新的来访者，暂且叫他，小张。咨询我之前，小张按网上的一些方法，挽回前女友近一个月了，但是她并没有回头的迹象。小张给我看过前任的朋友圈，可以看出，她每天的生活比较充实，经常出去玩。反观小张，朋友圈没能经营起来，情绪极其反复。本来是前女友倒追他，结果现在变成他苦苦挽留。这种情况，你是不是也有呢其实这是因为，你掉进了前任的框架里。框架低的一方，意味着低价值，低位。在感情里投资更多，很难获得感情的主导权。 所以，分手后，你想让对方提复合，那么你要把自己的框架建立起来，主导你们的关系。

如何建立框架？

 

1、减少感情投资

 

不可否认，你现在对前任的吸引，远比前任对你的吸引要小得多。如果你想弥补这个落差，你可能会增加感情投资。然而，长时间的投资，会让你们的感情失衡。前任已经撤资，你却仍在投入，那肯定是很难放开。所以，建立自身框架，首先就要减少对感情的投资。既然你们之间的吸引力存在落差，你要弥补的是吸引力问题，而不是用感情投资来填空。最直截了当的方法，就是把注意力转移到自己身上，专心于自己的事情。

 

2、引导对方投资

 

先介绍一个概念—“协和效应”。原意是在某件事上投入了一定成本，进行到一定程度后发现不宜继续下去，但又不舍得抛弃成本，于是选择继续进行。举个例子，你买了一张电影票。进去看了五分钟，发现这部电影有点无聊，不是你喜欢的类型，你想起身离去。但想到这张电影票花了40元，还是选择继续看下去。

 

这就是明显的“协和效应”。放在亲密关系中，也是一样。一段感情里，投入多的一方，更舍不得。如果你能引导对方，增加对感情的投资，那么ta就会更关注这段感情，无形中，也降低了自己的框架。对方降低了框架，你的框架自然就高了。但还是要控制自己的感情投资，把精力暂时分散开，心态也能跟着修正。

 

三、提升自身吸引力

 

看到标题，就知道我要讲的是自我提升。这里，不多介绍，提升自我的方法。提升自我的方法，概括来说，就是外形和内在两大类。分到不同的人身上，实际操作的方法又很细致，所以，不太好详细写出来。（具体情况可以给我留言~）自我提升，也就是增强了你的吸引力。反射到人性中—人人都喜欢吸引力。在心理学中，吸引力能够引导人们沿着一定方向前进。借用这个原理，为什么对方会选择你呢？本质上就是你吸引了ta，ta才选择了你。你们分手，也是你吸引力下降的最好证明。吸引力会下降，也同样可以提升，甚至是创造。既然每个人都无法抗拒吸引力，那你首先就要相信自己，可以重新吸引对方。

 

介绍几种吸引方式：

 

1、相似吸引：即相同的爱好、兴趣、想法等。让对方觉得和你聊天很有默契，从而更加愿意和你交流。当然，这也需要你平时对对方的观察程度。你要很了解对方，知道对方的兴趣爱好。但我觉得，对于曾经是情侣的你们而言，了解对方并不是什么难事。当你们有了良好的沟通基础，以后进行邀约的时候，也不会显得很尴尬。

 

2、需求吸引：即满足对方的需求，比如心理上、物质上、情感上等。请大家不要误会，不是让你做床伴或是舔狗。凡事都要讲个度。你重点满足的是对方的感情需求，毕竟你们现在不是情侣，生理需求不需要你满足。比如，对方喜欢暖男，那你就做一些暖心的事情；对方喜欢温柔的女孩，你就把自己的大嗓门关小一点。基于自己，适当改变。如果你基本能够满足对方的感情需求，在一定程度上就获得了感情的主导权。可以适当吊着ta，装作自己不想复合，ta可能就会主动挽回你。

 

3、外形吸引：即外在形象吸引。爱美之心，人皆有之。

 

这个不多赘述，改变外形的教程，网上一抓一大把，自己用心学习吧。之前有个综艺《做家务的男人》，里面有这样一个片段。尤长靖想要减肥，于是要求室友汪苏泷管制自己的饮食。某次，尤长靖偷吃肉，被汪苏泷发现了。汪苏泷很想说他，但是看到他那张脸，就没说。（汪苏泷原话：面对这样一张脸，生气不起来）男生对于长得帅的同性，都有包容心，更别说，长得好看的女生了。女生对于长得帅的男生，根本都不忍心生气。看到那张脸，气就消了一半。看脸，也是一种人性。

 

四、创造不可得性

 

这点是跟上述三点，连贯下来的。如果前面的没有做好，那这点操作起来，很难有效果。虽然最终目的是，对方主动找你复合，但前期，还是需要你主动引导。也就是说，你要主动跟对方联系，向ta展示你的改变，表达对ta的关心和照顾。不能你想挽回，你还拽的不行。如果你想赌一把，可以赌。赌赢了，对方主动回头找你，赌输了，就可能错过挽回的最佳时机。但根据长时间的咨询经验，分手后，对方主动回头的概率较低。

 

而且，你主动对ta好，ta就算没什么表示，也会慢慢形成习惯。比如，你每周都找ta聊天，节假日送一些小礼物等。其实这些，都是你在ta生活里留下的痕迹。（p.s. 前提是，你们可以正常交流，对方对你不再排斥）当ta形成习惯的时候，你开始逐步减少联系的频率。对方肯定会有一种失落感，开始疑惑，为什么你突然不找ta了？你是不是要放弃了？

 

这种失落感，会让对方想要找你聊天，因为和你聊天已经变成了ta的习惯。但有些定力比较强，或者被动的人，会强行压下找你的欲望。这种时候，你可以趁热打铁，创造一定的不可得性。有一种常见，但是要谨慎使用的方法，就是向对方展示，自己还有别的追求者。

其实这种方法，有利有弊。个人认为，如果操作不当，弊端远远大于益处。对于女生而言，弊端在于，提高了pu（亲子不确定性）高pu的女生，并不受到男生的青睐。

对于男生的话，容易让对方失望。看到你身边有了别的女生，她会感到失落，从而否定你对她的爱。（内心：看来你没那么爱我，都开始找下家了）所以，这种方法，最好能得到专业指导，不然很容易适得其反。另一种比较温和的方法，就是不让对方完全吃定你。你可以努力健身、读书、工作，把自己的生活过得多姿多彩，同时减少跟ta的联系。你知道猫玩绳子吧？只有抓不住，但能看到的东西，才会玩的更起劲。

有的人可能会担心，如果我短暂抽身，对方就转头找别人了，怎么办？这种情况发生的可能性微乎其微。但如果对方在你短暂抽离的期间内，瞬间找了别人。那证明，你对ta真的可有可无。其实也不用挽回了，因为你做的够多，已经努力过，可以彻底放下了。

 

接下来，说说绝大多数情况。你的短暂抽离，会引发对方的“损失厌恶”心理。人们在面对同样数量的收益和损失时，损失更令他们难以承受。举个很简单的例子，你丢了200元，肯定比你赚了200元，对你影响大。因为，同量的损失带来的负效用，比同量收益的正效用高2.5倍。所以，你已经在对方生活中留下印记，你对ta的好，也变成习惯。你开始抽离的时候，对方的心就被揪紧了。短暂的抽离后，对方的“损失厌恶”心理很快就能体现。

 

是的，你害怕失去对方，对方也同样害怕失去你。插一句，为什么分手时，你觉得对方不怕失去你呢？因为相比于害怕失去你，你身上的其他缺点让ta更难以接受。损失厌恶、害怕失去，也是人性。想要对方主动找你复合，就要抓住人性，抓住对方的想法。不管是感情，还是社交，你都应该明白，所有的技巧，都基于人性。