分手了放不下怎么办

亲爱的，分手了，心里那个难受劲，就像是被抽走了筋骨，是不是感觉整个人都空落落的？别急，今天就来给你支几招，让你从那个情感的漩涡里慢慢爬出来，重新找回那个活力四射的自己！

1. 接受现实，给自己一个缓冲期

你知道吗，亲爱的，接受分手的现实其实就像拔掉一颗扎心的刺，虽然疼，但这是必须的。给自己一点时间，不要急于求成，让心情慢慢平复。你可以试着这样想：这段感情已经走到了尽头，虽然不舍，但放手也是一种成全。

2. 纠结回忆？那就把它们写下来

有时候，那些美好的回忆就像电影一样，一幕幕在脑海里回放。这时候，不妨拿起笔，把这些回忆都写下来。写完之后，你会发现，原来那些你以为永远忘不掉的事情，其实也就那么回事。

3. 找个朋友，倾诉你的心声

亲爱的，当你觉得心里憋得慌的时候，找一个可以信赖的朋友，把你的感受都告诉他。有时候，倾诉也是一种释放，会让你的心情变得轻松许多。

4. 试着去了解自己，找回那个曾经的你

分手后，是不是感觉整个人都失去了方向？这时候，不妨试着去了解自己，找回那个曾经的你。你可以尝试新的爱好，或者去旅行，让自己在新的环境中找到新的乐趣。

5. 给自己一些小奖励，让自己开心起来

亲爱的，当你觉得自己已经做得很好了，不妨给自己一些小奖励。比如，看一场喜欢的电影，吃一顿美味的晚餐，或者买一件心仪已久的衣服。这些小奖励，会让你的心情变得更加愉悦。

6. 学会放下，给自己一个重新开始的机会

亲爱的，放下并不意味着忘记，而是学会接受现实，给自己一个重新开始的机会。当你真正放下过去，你会发现，原来这个世界还有那么多美好的事物等待你去发现。

7. 勇敢地去爱，不要害怕受伤

亲爱的，当你已经走出了那段感情的阴影，勇敢地去爱吧。不要害怕受伤，因为每一次受伤都是一次成长。相信我，总有一天，你会遇到那个对的人，和他一起走过人生的每一个阶段。

亲爱的，记住，人生就像一场马拉松，有时候，我们需要停下来，休息调整好状态，然后再继续前行。分手了，放不下，没关系，给自己一点时间，慢慢来，你会发现自己其实很强大。加油，亲爱的！