聊天技巧摆脱自卑

你是不是也有过这样的经历？在聊天的时候，总是觉得自己不够好，担心别人会不喜欢自己，是不是感觉自卑得要命？别担心，今天就来和你聊聊聊天技巧，帮你摆脱自卑，让你在聊天中自信满满！

一、了解自卑的根源

首先，我们要明白自卑从何而来。据《心理科学进展》杂志的研究，自卑主要源于以下几个方面：

1. 童年经历：小时候如果受到父母的过度批评或者忽视，容易形成自卑心理。

2. 社会比较：总是拿自己和别人比较，看到别人比自己优秀，就会产生自卑感。

3. 自我认知：对自己的评价过低，缺乏自信。

知道了自卑的根源，我们才能有针对性地去克服它。

二、提升聊天技巧，自信从谈吐开始

1. 倾听：聊天不仅仅是说话，更重要的是倾听。认真听对方说话，不仅能表现出你的尊重，还能让你更好地了解对方，找到共同话题。

2. 积极回应：当对方说话时，要给予积极的回应，比如点头、微笑或者“嗯，我明白了”等。这样可以增加聊天的互动性，让对方感受到你的关注。

3. 学会赞美：适当的赞美可以拉近彼此的距离，让对方感受到你的善意。但要注意，赞美要真诚，不要过度。

4. 幽默感：幽默是拉近人与人之间距离的最好方式。适当的幽默可以让气氛变得轻松，让对方觉得和你聊天很愉快。

5. 避免敏感话题：在聊天中，要尽量避免涉及对方敏感的话题，比如家庭、收入等。这样可以减少尴尬，让聊天更加顺畅。

三、调整心态，自信源于内心

1. 正视自己的优点：每个人都有自己的优点，要学会发现并欣赏自己的优点。这样，在聊天中你才能更加自信。

2. 学会自我暗示：在聊天前，给自己一些积极的暗示，比如“我可以做得很好”、“我相信自己”等。这样可以提高你的自信心。

3. 接受自己的不完美：每个人都有缺点，接受自己的不完美，不要因为自己的缺点而自卑。

4. 培养兴趣爱好：兴趣爱好可以让你在聊天中找到共同话题，同时也能让你在聊天中更加自信。

四、实战演练，提升聊天能力

1. 模拟练习：在镜子前或者对着朋友练习聊天，提高自己的聊天技巧。

2. 参加社交活动：多参加社交活动，锻炼自己的社交能力。

3. 请教他人：向身边擅长聊天的人请教，学习他们的聊天技巧。

4. 记录反思：在聊天后，记录自己的表现，反思自己的不足，不断改进。

通过以上方法，相信你一定能摆脱自卑，成为一个自信的聊天高手！

记住，聊天技巧的提升需要时间和耐心，不要急于求成。相信自己，你一定能行！