为什么女生老是掉头发,遗传因素

女生老是掉头发，这个问题困扰着不少爱美人士。究竟是什么原因导致女生掉头发呢？今天，我们就来详细了解一下。

遗传因素

遗传是导致女生掉头发的一个重要原因。毛囊的生长期因遗传而较短，因此，有些女生可能会比其他人更早出现脱发现象。

过度减肥节食

头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。年轻女士们过度节食减肥，一日三餐只吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给给头发毛囊而导致脱发。

分泌失调

服用、停用避孕药或更年期的妇女会出现荷尔蒙分泌失调，造成脱发现象。

怀孕分娩后

女性在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此，新毛发会显得比平时少，给人一种掉头发的感觉。

生活作息不规律

熬夜、睡眠不足、爱吃咸、辣、酸等容易引起身体内环境失衡，从而引起掉头发。

精神压力过大

精神方面过度紧张、经常忧郁、恐惧等等，这些情绪还会让我们的神经功能紊乱，毛细血管就会处于收缩的一个状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，导致掉头发。

工作压力大

工作压力大以及疲劳，身体和精神过度紧张或者疲劳，就易引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现掉头发的情况。

饮食因素

人体如果摄取过量的油脂性食物，就会促使皮脂腺分泌过于旺盛而引起阻塞；还有吃太辣的东西会造成发质干；吃得太甜食物会使细菌繁殖加快，这些都会直接或间接地伤害我们的头发，时间久了，头发就会不断得脱落，而形成过度掉发。

使用不当的洗发产品

有些洗发产品可能不适合你的头皮，导致头皮过敏、瘙痒，进而引起掉头发。

头发护理不当

经常使用高温吹风机、烫发、染发等，都会对头发造成伤害，导致头发干枯、分叉、脱落。

表格：女生掉头发的原因及应对方法

原因	应对方法
遗传因素	保持良好的心态，适当调整饮食，加强锻炼
过度减肥节食	均衡饮食，保证营养摄入
分泌失调	调整作息时间，保持良好的心态
怀孕分娩后	注意休息，保持良好的心态
生活作息不规律	调整作息时间，保证充足的睡眠
精神压力过大	适当放松，进行心理调适
工作压力大	适当调整工作节奏，保证休息时间
饮食因素	均衡饮食，避免过量摄入油脂性食物
使用不当的洗发产品	选择适合自己的洗发产品，避免使用刺激性强的洗发水
头发护理不当	适当减少烫发、染发次数，使用护发素、发膜等护发产品

总之，女生掉头发的原因有很多，我们要从多个方面入手，调整自己的生活习惯，保持良好的心态，才能有效预防和改善掉头发的问题。