免费心理抑郁测试20题,抑郁测试免费测试题

以下是一个免费的心理抑郁测试，共20题。请根据您最近两周的感受，选择最符合您情况的选项。

1. 我感到情绪低落，心情沮丧。 从不 偶尔 经常 总是

2. 我对平时感兴趣的活动失去了兴趣。 从不 偶尔 经常 总是

3. 我感到食欲不振或食欲增加。 从不 偶尔 经常 总是

4. 我体重减轻或增加。 从不 偶尔 经常 总是

5. 我睡眠质量差，难以入睡或早醒。 从不 偶尔 经常 总是

6. 我感到精力不足，容易疲劳。 从不 偶尔 经常 总是

7. 我感到自己毫无价值，自责或内疚。 从不 偶尔 经常 总是

8. 我难以集中注意力，思考问题困难。 从不 偶尔 经常 总是

9. 我行动迟缓，做事犹豫不决。 从不 偶尔 经常 总是

10. 我有自杀的念头或行为。 从不 偶尔 经常 总是

11. 我感到无助，对未来没有希望。 从不 偶尔 经常 总是

12. 我感到焦虑，紧张不安。 从不 偶尔 经常 总是

13. 我容易激动，情绪波动大。 从不 偶尔 经常 总是

14. 我对周围事物漠不关心，缺乏兴趣。 从不 偶尔 经常 总是

15. 我感到孤独，与他人疏远。 从不 偶尔 经常 总是

16. 我对生活失去信心，对未来没有期待。 从不 偶尔 经常 总是

17. 我感到自己无能为力，无法改变现状。 从不 偶尔 经常 总是

18. 我对生活失去热情，缺乏动力。 从不 偶尔 经常 总是

19. 我感到自己不配得到幸福。 从不 偶尔 经常 总是

20. 我对生活感到绝望，无法看到希望。 从不 偶尔 经常 总是

计分方法：将每个问题的得分相加，根据总分判断抑郁程度。

020分：正常 2140分：轻度抑郁 4160分：中度抑郁 6180分：重度抑郁

请注意，这个测试仅作为参考，不能替代专业医生或心理治疗师的诊断。如果您怀疑自己可能患有抑郁症，请及时寻求专业帮助。

一、免费心理抑郁测试20题概述

随着生活节奏的加快，心理健康问题日益受到关注。抑郁症作为一种常见的心理障碍，其早期识别和干预至关重要。本文将详细介绍一份免费心理抑郁测试20题，帮助大家了解自己的心理健康状况。

二、测试题目及评分标准

以下为免费心理抑郁测试20题，请根据自身实际情况进行评分。