抑郁性焦虑症自测题,焦虑症测试题自测免费

抑郁性焦虑症是一种常见的心理疾病，它会导致持续的悲伤、焦虑和缺乏兴趣。以下是一些常见的症状，你可以根据这些症状来评估自己是否可能患有抑郁性焦虑症。但请注意，这些自测题不能替代专业的医疗诊断。

1. 持续的悲伤、空虚或绝望感。2. 对平时喜欢的活动失去兴趣或乐趣。3. 显著的体重减轻或增加，或食欲显著减少或增加。4. 睡眠问题，如失眠、早醒或过度睡眠。5. 行动或言语减慢，或相反地，变得不安或烦躁。6. 疲劳或精力不足。7. 自我价值感降低或无价值感，或过度或不恰当的内疚感。8. 集中注意力、思考或做决定的能力下降。9. 反复出现死亡或自杀的想法，或有自杀的企图。

如果你有以上症状中的几种，并且这些症状持续了至少两周，严重影响了你的日常生活，那么你可能需要寻求专业的医疗帮助。请记住，抑郁性焦虑症是一种可以治疗的疾病，及早治疗可以大大改善你的生活质量。

一、抑郁性焦虑症概述

抑郁性焦虑症，又称焦虑性抑郁症，是一种常见的心理疾病。它主要表现为焦虑和抑郁情绪同时存在，患者常常感到焦虑、紧张、不安，同时伴随着情绪低落、兴趣减退、精力不足等症状。

二、抑郁性焦虑症的症状

抑郁性焦虑症的症状主要包括以下几个方面：

症状	描述
焦虑症状	紧张、不安、心慌、坐立不安、易怒、注意力不集中等
抑郁症状	情绪低落、兴趣减退、精力不足、失眠、食欲不振、自责、自卑等

三、抑郁性焦虑症的自测题

以下是一些抑郁性焦虑症的自测题，你可以根据自己的实际情况进行评分。评分标准如下：

• 1分：很少出现
• 2分：偶尔出现
• 3分：经常出现
• 4分：一直存在

1. 我经常感到紧张、焦虑。
2. 我经常感到情绪低落、兴趣减退。
3. 我经常感到精力不足、失眠。
4. 我经常感到自责、自卑。
5. 我经常感到注意力不集中、易怒。
6. 我经常感到心慌、坐立不安。
7. 我经常感到食欲不振、体重下降。
8. 我经常感到头痛、背痛、肌肉紧张。

四、抑郁性焦虑症的诊断标准

根据《中国精神障碍分类与诊断标准》（CCMD-3），抑郁性焦虑症的诊断标准如下：

• 在过去的2周内，至少有4项以下症状，且至少包括焦虑和抑郁症状之一：
• 焦虑症状：紧张、不安、心慌、坐立不安、易怒、注意力不集中等。
• 抑郁症状：情绪低落、兴趣减退、精力不足、失眠、食欲不振、自责、自卑等。
• 症状对患者的日常生活、工作、学习等产生严重影响。
• 症状不是由其他精神疾病或躯体疾病引起的。

五、抑郁性焦虑症的治疗方法

抑郁性焦虑症的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等。

• 药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药等。
• 心理治疗：认知行为疗法、心理动力学治疗等。
• 生活方式调整：保持良好的作息时间、合理饮食、适量运动、避免过度劳累等。

六、抑郁性焦虑症的预防措施

为了预防抑郁性焦虑症，我们可以采取以下措施：