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如何判断自己抑郁症了,怎么判断自己有没有抑郁症测试题

心理 11-19 来源：

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力下降等。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，可以参考以下一些常见的症状：

1. 持续的情绪低落：感到悲伤、绝望、无助，甚至可能有自杀的念头。2. 对日常活动失去兴趣：对曾经喜欢的活动或爱好失去兴趣，感到乏味或无趣。3. 睡眠问题：可能表现为失眠、早醒或过度睡眠。4. 食欲改变：食欲减退或增加，体重明显减轻或增加。5. 疲劳或精力不足：感到持续的疲劳，即使休息也无法缓解。6. 注意力集中困难：难以集中注意力，记忆力下降。7. 自我评价过低：对自己过于苛刻，自我价值感降低。8. 焦虑和担忧：经常感到焦虑、紧张或担忧。9. 身体症状：可能伴有头痛、胸痛、胃痛等身体不适。

如果你发现自己符合上述症状中的几项，并且持续时间较长（通常超过两周），建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据你的症状和情况，进行评估和诊断，并提供相应的治疗建议。