孩子总哭闹控制不住自己情绪

你家的小宝贝是不是也经常闹情绪，哭闹不停呢？别急，让我来给你支支招，让你轻松应对孩子的情绪问题。

一、了解孩子的情绪，从观察开始

你知道吗，孩子哭闹的原因有很多，有时候并不是他们无理取闹，而是他们无法用言语表达自己的情绪。所以，作为家长，我们要学会观察孩子的行为和语言，从中了解他们的情绪状态。

观察孩子的行为：当孩子遇到困难或者受到挫折时，他们可能会表现出不同的行为，比如愤怒、失落、沮丧等。这时，我们要耐心观察，找出孩子情绪波动的原因。

倾听孩子的心声：当孩子哭闹时，不要急于打断，而是耐心倾听他们的心声。你可以问：“宝贝，你怎么了？是不是有什么事情让你不开心？”通过倾听，我们可以更好地了解孩子的情绪，并给予他们适当的安慰。

二、建立情绪沟通，让孩子学会表达

沟通是解决问题的关键。我们要与孩子建立良好的情绪沟通，让他们学会表达自己的情绪。

耐心倾听：当孩子向你倾诉时，要耐心倾听，不要打断他们。让他们感受到你的关爱和支持。

分享自己的情绪经历：你可以与孩子分享自己曾经遇到的情绪问题，以及你是如何应对的。这样，孩子可以从你的经历中学习到如何处理自己的情绪。

三、培养孩子的情绪控制能力

情绪控制能力是孩子成长中非常重要的能力。我们要通过各种方式，帮助孩子培养情绪控制能力。

游戏、绘画等方式：通过游戏、绘画等方式，让孩子学会自我调节情绪，找到适合自己的情绪表达方式。

深呼吸放松：当孩子的情绪开始失控时，教会他们进行深呼吸的放松技巧。深呼吸可以迅速恢复理智，平复情绪。

四、积极处理孩子的情绪问题

当孩子遇到情绪问题时，我们要积极处理，帮助他们缓解情绪波动。

与孩子沟通：当孩子遇到挫折时，我们可以通过与孩子沟通，帮助他们理解挫折的原因和解决办法。

陪伴孩子：当孩子感到孤独时，我们可以陪伴孩子，让他们感受到我们的关爱和支持。

五、关注孩子的安全感

安全感是孩子情绪稳定的基础。我们要关注孩子的安全感，让他们在安全的环境中成长。

给予陪伴：多陪伴孩子，让他们感受到父母的关爱和支持。

营造积极的家庭氛围：家庭氛围对孩子的情绪和行为也有重要影响。我们要营造一个积极和谐的家庭氛围，让孩子在家庭中感受到快乐和幸福。

六、避免以下错误做法

暴力对待：用暴力对待孩子只会让孩子变得更加敏感，失去安全感。

恐吓：恐吓孩子只会让孩子学会用哭闹来发泄情绪，而不是学会控制情绪。

忽视孩子的情绪：忽视孩子的情绪只会让孩子感到更加孤独和无助。

面对孩子的情绪问题，我们要耐心、细心、用心。通过了解孩子的情绪、建立情绪沟通、培养情绪控制能力、积极处理情绪问题、关注孩子的安全感，我们可以帮助孩子更好地控制自己的情绪，让他们健康成长。