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自测抑郁

心理 11-14 来源：

当然可以。抑郁自测通常包括一系列的问题，旨在评估个体的情绪状态、思维模式、行为习惯等方面。以下是一些常见的自测问题，但请注意，这只是一个简单的自测，不能代替专业医生或心理医生的诊断。如果感到不适或疑虑，请及时寻求专业帮助。

1. 你是否经常感到悲伤、空虚或绝望？2. 你是否对平时感兴趣的活动失去了兴趣或乐趣？3. 你是否经常感到疲劳或精力不足？4. 你是否经常感到自己毫无价值或过度自责？5. 你是否经常有自杀的念头或行为？6. 你是否经常感到焦虑、紧张或不安？7. 你是否经常有睡眠问题，如难以入睡、早醒或过度睡眠？8. 你是否经常有食欲问题，如食欲减退或暴饮暴食？9. 你是否经常感到难以集中注意力或做决定？10. 你是否经常感到身体不适，如头痛、胃痛或背痛，但没有明显的生理原因？

请根据这些问题，诚实地评估自己的情况。如果大多数问题的答案都是肯定的，并且这种状态持续了两周以上，建议你尽快寻求专业医生或心理医生的帮助。他们可以为你提供更准确的评估和适当的治疗建议。