先把它写下来，再决定要不要说出去

写的过程本身就在整理情绪。写完会得到一段回应与三件具体的小事；所有内容只留在这台设备，不上传、不公开。

本地生成回应方式

仅本机内容去向

写私密倾诉

现在最难受的是什么

不上传

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自测

六题看你的压力出口够不够，以及身体替你承担了多少。

0 / 6

已作答

01压力大时，你的身体最先有反应的地方

02情绪上来时，你通常

03难受的时候，你最不希望听到

04你多久会有一次「撑不住」的感觉

05有没有一个人，你能说真话

06你恢复状态通常需要

完成全部题目后可查看结果