命理问答 · 情感与心理
心
心理咨询
先看清状态，再决定要不要开口
把最近两周的真实感受过一遍，得到一个可比较的负荷分；再用情绪记录把每天的起伏留住。所有内容只保存在这台设备。
12自测题目
4参考维度
自测
情绪负荷自评
按最近两周的实际频率作答，宁可如实，不必挑好听的答案。
0 / 12
已作答
01最近两周，入睡困难或半夜醒来
02早上起床就觉得没力气、提不起劲
03对原本喜欢的事情失去兴趣
04容易因为小事烦躁或想发火
05反复想同一件事，停下来很难
06和人相处时想躲开，不想说话
07食欲或体重出现明显变化
08看书、工作时注意力难以集中
09总觉得自己做得不够好
10身体紧绷、肩颈或胃口不适
11对接下来一段时间感到没有方向
12遇到难受的事，有人可以讲一讲
完成全部题目后可查看结果
记情绪记录
今天的状态是哪一种
强度 1–5
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