当他说要分手，四步高姿态挽回前男友的秘籍

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今天，我们就来探讨一下，如何有效地挽回前男友的心。

1. 挽回的第一步——以退为进

我们可以从双方的情感需求出发进行分析：

- 男性的情感需求可能是：断开联系，离开我，不再和好，这表现为一种分离需求。

- 而女性的情感需求可能是：取得联系，在一起，寻求和好，这表现为一种复合需求。

这两种本质上相互矛盾的需求，如果双方都坚持己见，即使世界是圆的，也难以相遇。因此，女性需要明白，挽回的第一步不是逆着对方，而是顺应他，即暂时不挽回。

以退为进

以退为进”在这里有两个含义：一是同意分手，重新定义关系；二是切断联系。

- 同意分手，即顺应对方的意愿。

这样做的目的是打破对方的情感预期，让他感到意外。因为当男人提出分手时，他可能期待你会以低姿态去挽回他，甚至已经准备好了拒绝你的台词。

而你的同意可能会让他感到困惑：“她为什么不挽留我呢？她真的不再爱我了吗？”人们往往在真正意识到失去的时候，才会想要回头。因此，顺应对方可能会在潜意识中唤起他失去你的危机感，从而想要回头。

- 重新定义关系，即回到朋友的位置。

以朋友的身份重新出现在他的生活中，既不尴尬也不卑微。切断联系，则是在保持朋友关系的基础上，减少现实中的接触，同时保持网络上的交流，这对你们未来的关系重建非常重要。

2. 重建微信朋友圈，消除负面预判

在这个阶段，我们之前以朋友身份保留的联系方式就变得非常有用。微信朋友圈是展示你分手后形象的平台，也是让前任重新认识你、发现你、了解你的窗口。理解微信朋友圈的作用，有助于你通过这个平台向大家展示你的新生活，更重要的是让男性发现一个全新的你。

那么，如何快速有效地让微信朋友圈知道你已经焕然一新了呢？有两种方法可以参考：

①改变外在形象

改变外在形象可以分为两个层面：着装和言行。

- 着装的改变是最直接、最快速的外在变化。

比如重新设计自己的妆容、搭配、发型等。这些改变可以直接有效地唤起前男友对你的好奇心和探索欲，降低他对你的抵触情绪。

- 言行的改变，在挽回初期，主要体现在线上聊天技巧上。

一个男生何时会心软？当他重新面对和你曾经的美好回忆时。

因此，我们要利用这种优势来尝试和对方打开话题，唤醒他的留恋感，从旧情中点燃新鲜感的火花。

想要和旧爱重新建立沟通，就要懂得循序渐进地建立话题感，避免过于直接地谈论复合，以免引发对方的警惕心理。

比如：“你以前推荐的那家火锅店在哪里？” “我们家的狗好像生病了，你知道该怎么办吗？” “上次给你买的鞋子，会员卡在你那里吗？”（记住适时结束对话，避免过长）从共同回忆的话题入手，使聊天看起来没有目的性，但能吸引对方的兴趣。

②改变朋友圈格调

朋友圈包括小视频、说说以及“在看”等部分。这些部分的整体改变，将使你的朋友圈格调有很大不同。

- 小视频：可以放弃，但如果非常想上传，内容应展现你的新生活，如读书、徒步、旅行等。

- 说说：这是最重要的窗口。适当地掌握拍摄技巧，将你的新生活和新形象发到朋友圈中，配上积极阳光的文案，传递出你已经走出失恋阴影的信号。

- “在看”：避免点击关于失恋的文章，可以选择正向价值观输出强烈的影评或书评等。

通过这些部分的精心打造和改变，目的是激起前男友的好奇心，这种好奇心可以在一定程度上淡化甚至消除之前对你的负面预判，开始产生重新认识你的想法。

3. 保持心态，循序渐进

在挽回前男友的过程中，一定要稳住情绪，保持好心态，循序渐进。这里有几个在挽回期间应保持的心态：

- 爱自己，才能更好地爱别人

爱自己，不仅仅是对自己好，更是一个发现自己、认识自己、接纳自己的过程。只有真正地学会接纳自己的需求，才能更好地体察伴侣的需求，从而不断做出有利于感情发展的改变。

- 有因必有果

这种心态是希望大家能够更好地反思自己，一段感情的开始和继续，需要两个人去经营和培养，一段感情的结束也是。在这段感情中，需要认真回忆你们相处的点点滴滴，找到导致分手的原因，才能更好地改变你不想要的结果。

- 我爱他，但我绝不做爱情的奴隶

挽回充满了变数，在挽回开始之前，希望女性一定要和前男友取得共识，即他也对你怀有感情。在取得共识的基础上，切记不可太过卑微，过分的低姿态只会让男性不懂得珍惜你。所以避免成为爱情的奴隶，也不是让你去做他的王，而是希望你们能用平等的姿态去取得彼此的信任和依赖。

4. 把握复合窗口期，加速复联进度

挽回的一个关键阶段是复联，复联的一个关键节点是线上交流过渡为线下交流。如何判断你们能够进行线下交流了呢？可以问自己以下三个问题：

①前男友是否开始频繁主动找你聊天？

②前男友是否已经和你处于暧昧阶段？如果是，他是否抵触？

③前男友是否开始主动约你出来？

如果这三个问题中，或者至少两个问题的答案是“是”，那么你就可以放心大胆地约他，进行线下交流了。第一次进行线下交流时，女性需要通过外在形象、语言表达等方面的改变，让男性看到一个不一样的你。当彼此已经约会很多次，并且恢复了一些曾经作为情侣时的肢体互动和言语暧昧时，那么证明彼此的爱情离复合，只差临门一脚了。所以如果男性不主动，女性就要作为一个引导者，抓住这短暂的窗口期去升级彼此的关系。

比如，在一次愉快的约会结束后，他送你回家时，分离之际是你们最留恋彼此的时候，也是好感度最强烈的时候。你可以默默地拉住他的手说：“你还是像以前那样抱抱我好吗？”这个时候你既没有自降身段地挽回，又能让对方陷入到曾经的恋爱感觉，彼此也会短暂地进入到恋爱晕轮效应，忘掉目前的尴尬身份，从而再次坠入爱河。抱完之后，也可以俏皮地说：“你可要对我负责哦，否则我现在就报警。”

毕竟，这样不尴尬且有一点小情趣的挽回话语，你没有给彼此身份上的压力，而是顺利成章地让彼此的关系升级，作为一个仍对你有爱的男生很难找到理由去拒绝你。写在最后，想要挽回一个男生，不是要让他再次接纳一个一成不变的你。即使一时心软地答应了你的复合，也不过是下一次更决绝分手的预兆。让他看到一个崭新的你，让他从旧情中重新焕发出新的爱意，这才是挽回男生的最重要的核心。