离婚冷静期千万不要联系如何度过

听说你最近正面临一个让人头大的问题——离婚冷静期！别急，别慌，今天就来给你支支招，让你在这30天里过得充实又自在，不至于让这段时间变成煎熬。

1. 冷静期，先冷静下来

首先，你得明白，这30天不是让你坐以待毙，而是给你一个重新审视婚姻的机会。所以，第一步，就是先冷静下来。别让情绪左右你的决定，深呼吸，给自己一点时间，好好想想。

2. 亲友团，你的后盾

在这段时间里，你的亲友团可是你的坚强后盾。找几个信得过的朋友，或者家人，和他们聊聊你的想法，听听他们的意见。有时候，外界的观点能给你带来新的启发。

3. 自我反思，找出问题根源

婚姻出了问题，别急着找对方的问题，先从自己身上找找原因。是不是自己太过于自私，或者沟通方式有问题？找出问题的根源，才能更好地解决问题。

4. 兴趣爱好，转移注意力

别让离婚冷静期成为你的负担，找点兴趣爱好来转移一下注意力。比如，报个舞蹈班、瑜伽班，或者去健身房锻炼身体。这样不仅能让你放松心情，还能让你在新的领域找到自信。

5. 心理咨询，寻求专业帮助

如果你觉得自己实在无法承受这段时间的压力，不妨寻求心理咨询师的帮助。他们能给你提供专业的建议，帮助你更好地度过这段时期。

6. 法律咨询，了解自己的权益

在这段时间里，你也可以咨询一下律师，了解自己的权益。比如，财产分割、子女抚养等问题，提前做好准备，以免到时候手忙脚乱。

7. 沟通，但别过度

虽然这段时间需要沟通，但也要注意不要过度。频繁的沟通可能会加剧双方的矛盾，所以，把握好沟通的度，适时给对方一些空间。

8. 自律，保持忠诚

在这段时间里，一定要自律，保持忠诚。别因为寂寞或者空虚而出轨，这样只会让问题变得更糟。

9. 培养兴趣爱好，丰富生活

利用这段时间，培养一些兴趣爱好，比如阅读、绘画、写作等。这样不仅能丰富你的生活，还能让你在离婚冷静期里找到乐趣。

10. 做好规划，迎接未来

别忘了做好规划，为未来做好准备。无论是继续婚姻还是选择离婚，都要有一个明确的目标和计划。

离婚冷静期虽然让人头疼，但只要你能正确应对，这段时期也能成为你人生中的一次宝贵经历。加油，相信自己，你一定能度过这段时期，迎接美好的未来！