男人出轨女人心里过不去这道坎咋办?出轨过不去怎么办

亲爱的，听说你最近心里有点儿堵得慌，是不是因为那个他，那个曾经誓言要陪你白头到老的他，竟然在你不知情的情况下，偷偷地和别的女人眉来眼去？别急，今天就来和你聊聊这个让人头疼的问题：男人出轨，女人心里过不去这道坎咋办？出轨过不去怎么办？

一、冷静下来，给自己一个缓冲的空间

首先，你得学会冷静。当他背叛你的那一刻，你的心情肯定像被针扎了一样，痛得无法呼吸。但是，亲爱的，你得告诉自己，这并不是世界末日，你得给自己一个缓冲的空间，让自己慢慢消化这个残酷的事实。

你可以试着深呼吸，告诉自己：“这只是一场噩梦，醒来后，我还是那个幸福的女人。”或者，你可以找朋友倾诉，让她陪你一起度过这段艰难的时光。

二、转移注意力，让生活充满阳光

接下来，你得学会转移注意力。不要一直纠结于那个背叛你的男人，也不要一直沉浸在那段痛苦的回忆中。试着去做一些自己喜欢的事情，让自己的生活充满阳光。

你可以去健身房锻炼身体，让自己变得更加健康；你可以去参加一些社交活动，结交新朋友；你也可以去学习一门新的技能，让自己变得更加充实。让自己忙碌起来，让生活充满阳光。

三、反思自己，找出问题的根源

在经历了这段痛苦的经历后，你得反思一下自己，找出问题的根源。是不是自己在婚姻中过于依赖他，让他觉得没有压力？是不是自己在生活中过于平淡，让他觉得没有新鲜感？或者，是不是自己在沟通中存在问题，让他觉得无法表达自己的需求？

找出问题的根源后，你得努力去改变自己，让自己变得更加优秀。这样，你才能在未来的日子里，遇到一个真正懂得珍惜你的人。

四、勇敢面对，不要让恐惧束缚自己

面对出轨，你可能会感到恐惧，害怕失去他，害怕失去这段婚姻。但是，亲爱的，你得勇敢面对，不要让恐惧束缚自己。

你可以和他坦诚地交流，告诉他你的感受，让他知道你无法原谅他的背叛。如果他不肯改变，那么，你得勇敢地做出决定，离开他，去寻找属于自己的幸福。

五、学会原谅，给自己一个重新开始的机会

你得学会原谅。原谅他，也原谅自己。原谅他，是因为你希望他能认识到自己的错误，重新回到你的身边；原谅自己，是因为你希望给自己一个重新开始的机会。

当然，原谅并不意味着忘记，也不意味着你愿意再次忍受他的背叛。原谅，只是为了让自己放下过去，勇敢地迎接未来。

亲爱的，人生就像一场马拉松，有时候，你会遇到一些挫折，但只要你不放弃，总会迎来曙光。所以，别再为那个背叛你的男人而烦恼了，勇敢地面对生活，去寻找属于自己的幸福吧！