情感培训课程安排表模板

你有没有想过，有时候我们的心情就像天气一样，说变就变？有时候阳光明媚，有时候却乌云密布。为了让你的心情始终保持晴朗，今天我要给你带来一份特别的礼物——情感培训课程安排表模板！快来跟我一起看看吧，保证让你的心情焕然一新！

一、课程背景

你知道吗，情感管理在现代生活中扮演着至关重要的角色。它不仅影响着我们的心理健康，还直接关系到人际关系、工作效率和生活质量。因此，学习如何管理自己的情感，变得尤为重要。

二、课程目标

1. 提高自我认知，了解自己的情绪变化。

2. 学会情绪调节，保持积极心态。

3. 增强人际沟通能力，建立和谐人际关系。

4. 提升抗压能力，应对生活中的各种挑战。

三、课程内容

1. 课程模块一：认识情绪

情绪的类型与特点

情绪的生理与心理机制

情绪对生活的影响

2. 课程模块二：情绪调节技巧

认知重构

情绪宣泄

放松训练

积极心理暗示

3. 课程模块三：人际沟通技巧

倾听技巧

表达技巧

非语言沟通

冲突解决

4. 课程模块四：抗压能力提升

时间管理

目标设定

压力应对策略

心理韧性培养

四、课程安排表模板

| 日期 | 时间 | 课程内容 | 讲师 | 备注 |

| ---------- | ---------- | ---------------------------- | -------- | -------------- |

| 2022年1月1日 | 9:00-12:00 | 情绪的类型与特点 | 张老师 | |

| 2022年1月2日 | 9:00-12:00 | 情绪调节技巧（一） | 李老师 | |

| 2022年1月3日 | 9:00-12:00 | 情绪调节技巧（二） | 李老师 | |

| 2022年1月4日 | 9:00-12:00 | 人际沟通技巧（一） | 王老师 | |

| 2022年1月5日 | 9:00-12:00 | 人际沟通技巧（二） | 王老师 | |

| 2022年1月6日 | 9:00-12:00 | 抗压能力提升（一） | 刘老师 | |

| 2022年1月7日 | 9:00-12:00 | 抗压能力提升（二） | 刘老师 | |

| 2022年1月8日 | 9:00-12:00 | 情感培训课程与反馈 | 全体老师 | |

五、课程特色

1. 实用性强：课程内容紧密结合实际生活，让你学以致用。

2. 互动性强：采用小组讨论、角色扮演等形式，提高学习效果。

3. 专业性强：由资深心理专家授课，确保课程质量。

六、报名方式

扫描下方二维码，即可报名参加情感培训课程！

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快来加入我们，一起开启你的情感管理之旅吧！相信通过这次培训，你的心情会更加阳光，生活更加美好！