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女生说例假来了是什么意思,什么是例假？

撩妹 12-01 来源：

女生说“例假来了”通常是指她正在经历月经期，即女性每月一次的子宫内膜脱落和出血现象。这是一种正常的生理现象，通常发生在育龄女性的体内。月经周期的开始标志着女性生殖系统的成熟，也是女性身体的一个重要标志。

女生说例假来了，这句话在日常生活中并不少见，但对于不了解的女性生理周期的男性来说，可能会感到困惑。那么，女生说例假来了究竟是什么意思呢？接下来，我们就从多个维度来详细了解一下。

例假，又称月经，是女性生理周期中的一种自然现象。它是指女性子宫内膜在每个月的特定时间内，由于激素水平的变化，导致子宫内膜增厚、血管增生、腺体生长分泌，最终崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。

一般来说，女性的生理周期大约是28天左右，但每个人的具体情况可能会有所不同。在生理周期中，例假通常持续3-7天，每个月都会出现一次。

例假的出现与女性体内的激素水平密切相关。在生理周期中，卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增生。当雌激素和孕激素水平达到一定水平时，子宫内膜脱落，形成月经。

例假对女性来说具有重要的生理意义。首先，它可以帮助女性排出体内的铁质，避免铁过量的问题。其次，例假还可以帮助女性调节内分泌，维持身体健康。

在例假期间，女性需要注意以下几点：