女生掉头发比较厉害是什么原因造成的,掉头发吃什么食物可以改善

女生掉头发是一个常见的问题，很多人对此感到困扰。掉头发的原因有很多，下面我将从多个维度详细介绍一下女生掉头发厉害的原因。

1. 过度染烫

很多女生为了追求时尚，经常进行染烫头发。染烫过程中使用的化学药剂会对头发造成很大的伤害，导致头发脆弱、毛躁，甚至出现断裂。如果发现掉落的头发大部分都是从中间折断的，那么多半是因为染烫后头发脆弱、毛躁引起的。

2. 压力及疲劳

身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调。有人甚至会出现局部区域整片脱发，工作强度较大的女性很容易有此困扰。长期处于压力状态下，皮质醇会激增，这种激素会让毛囊变得不好过，原本处在生长期的毛囊决定不再生长，从而导致大量掉发。

3. 清洁不当

脱发最直接的原因就是毛囊阻塞。而头皮油脂分泌过度，造型产品及灰尘的累积都会阻碍毛囊的新陈代谢，引发掉发、脱发的危机。因此，保持头皮的清洁非常重要。

4. 营养失调

头发的主要成分是蛋白质和铁，素食或节食常常会让毛囊无法得到充足的营养供给。特别是每个月的生理期前后，会有更多营养流失，更需要加倍补充。另外，女性春夏季节的减肥运动也是造成掉头发的原因。

5. 遗传性因素

女性会出现遗传脱发的现象。然而与之不同的是，女孩遗传性脱发一般不会从额角和头顶开始脱发，而是呈整体稀疏。遗传脱发的根本原因是头皮毛囊对雄性激素异常敏感，女生雄性激素一般都很低，所以女生由于遗传而出现严重脱发的情况可以说是微乎其微。

6. 心理压力

当代女性的精神压力和工作压力远高于以往，这也是现代女性更容易脱发的原因。脱发一般都是暂时性的，如果你的头发一直都很好，但突然出现大量掉头发的现象，然后回想一下最近是有没有压力导致的脱发，如果有，你的脱发可能来自于这些无形的压力。

7. 头发护理不当

如今烫发染发和洗头一样成为众多年轻女生的家常便饭。由此带来的化学药剂和高温伤害，对头发的伤害极大。如果使用了质量差的染发剂，还会对头发最外层的毛小皮造成损伤，使头发变干，脱落。

8. 不良的生活习惯

熬夜、发型不正、长期服用避孕药以及不良的饮食习惯等，都是导致女生脱发的原因。例如，经常熬夜的人不仅会想睡，还会出现心理上的焦虑、紧张和极度疲劳，而这些都是脱发的诱因。

不良生活习惯	脱发原因
熬夜	心理上的焦虑、紧张和极度疲劳
发型不正	头发脱落
长期服用避孕药	雌激素不足，引发内分泌失调性脱发
不良的饮食习惯	体内胆固醇过高，导致皮脂分泌过多

总之，女生掉头发厉害的原因有很多，包括过度染烫、压力及疲劳、清洁不当、营养失调、遗传性因素、心理压力、头发护理不当以及不良的生活习惯等。了解这些原因，有助于我们更好地预防和治疗脱发问题。