曾仕强情绪管理

你知道吗？最近我在读一本超级有趣的书，叫《情绪管理》，作者是咱们的国学大师、中国式管理之父——曾仕强教授。这本书啊，简直就像一把钥匙，帮我打开了情绪的迷宫，让我对情绪有了全新的认识。今天，就让我带你一起走进曾仕强的情绪管理世界，看看这位大师是如何用他的智慧，帮助我们更好地掌控情绪的。

情绪，原来可以这样看

曾仕强教授在书中说，情绪没有好坏之分，它只是我们对环境的一种反应。这话说得真是一针见血！以前我总觉得，情绪这东西，要么开心，要么难过，非黑即白。但现在想想，其实情绪就像天气，有晴有雨，有风有雪，都是自然现象，何必纠结于好坏呢？

情绪债务，你了解吗？

你知道吗，曾仕强教授还提出了一个新概念——“情绪债务”。这名字听起来是不是有点吓人？其实，它就是指我们因为过去的情绪问题，而积累下来的一些负面情绪。这些情绪就像债务一样，压得我们喘不过气来。所以，学会管理情绪，其实就是还掉这些“情绪债务”。

ABC理论，帮你走出情绪困境

在《情绪管理》这本书中，曾仕强教授还介绍了一个著名的ABC理论。这个理论可真是神奇！它告诉我们，情绪不是由事件本身引起的，而是由我们对事件的看法和解释引起的。也就是说，同一个事件，不同的人有不同的看法，就会产生不同的情绪。这让我突然明白了，原来情绪是可以控制的！

无条件接纳自己，拥抱情绪

曾仕强教授还强调了无条件接纳自己的重要性。这让我想起了那句老话：“人贵在有自知之明。”是啊，只有接纳自己，才能更好地管理情绪。这书里的智慧，真是让我受益匪浅！

改变自己，比改变别人更重要

曾仕强教授告诉我们，改变别人不如改变自己。这话说得太对了！有时候，我们总是试图改变别人，却忽略了改变自己。其实，只有改变了自己，才能真正影响别人。

读完这本书，我真是豁然开朗。原来，情绪管理并不是那么难，只要我们用心去体会，用心去实践，就能掌控自己的情绪，过上更加幸福的生活。所以，亲爱的你，也来读一读这本书吧，让我们一起在情绪的海洋里，乘风破浪，勇往直前！