社恐测试自测表,性格测试题目及答案

社交恐惧症，简称“社恐”，是一种常见的心理障碍，主要表现为对社交场合的恐惧和回避，担心在他人面前出丑或被评价。以下是一个简化的社交恐惧症自测表，您可以根据自己的情况选择最符合的选项，以初步判断是否存在社交恐惧症的问题。

1. 在公共场合发言时，我感到非常紧张和不安。 从不 很少 有时 经常 总是

2. 我害怕与陌生人交谈，担心自己说错话或做出尴尬的事情。 从不 很少 有时 经常 总是

3. 在聚会或社交活动中，我常常感到不自在和焦虑。 从不 很少 有时 经常 总是

4. 我担心别人对我的外表、言行或能力有负面评价。 从不 很少 有时 经常 总是

5. 在需要与权威人士（如老师、领导）交谈时，我感到紧张和不安。 从不 很少 有时 经常 总是

6. 我害怕在公共场合进食或饮水，担心自己会出丑。 从不 很少 有时 经常 总是

7. 我避免参加社交活动，因为担心自己无法应对。 从不 很少 有时 经常 总是

8. 我害怕在他人面前表达自己的观点或想法。 从不 很少 有时 经常 总是

9. 我在社交场合中感到自己是一个失败者或不够好。 从不 很少 有时 经常 总是

10. 我害怕在他人面前展示自己的才华或技能。 从不 很少 有时 经常 总是

评分标准：根据上述选项，选择每个问题的答案，并计算总分。每题的分数如下： 从不：0分 很少：1分 有时：2分 经常：3分 总是：4分

总分范围：040分

010分：社交恐惧症的可能性较低 1120分：存在一定的社交恐惧症倾向，建议关注和调整 2130分：社交恐惧症的可能性较大，建议寻求专业帮助 3140分：社交恐惧症的可能性很高，强烈建议寻求专业帮助

请注意，这个自测表仅供参考，不能替代专业诊断。如果您认为自己可能存在社交恐惧症的问题，建议咨询心理医生或心理咨询师进行进一步评估和治疗。

一、社交恐惧症概述

社交恐惧症，又称社交焦虑症，是一种常见的心理障碍。患者对社交场合感到极度恐惧和焦虑，担心自己会出丑或受到他人的负面评价。这种恐惧可能导致患者回避社交活动，影响日常生活和工作。

二、社交恐惧症自测表

以下是一份社交恐惧症自测表，帮助你了解自己的社交恐惧程度。请根据你的实际情况，选择最符合你的选项。