躁郁症免费自测表,了解自己的情绪波动

以下是几个免费的躁郁症自测工具，您可以根据自己的需要进行选择：

1. 轻躁狂症状评定量表HCL32 这是一个由32项轻躁狂症状组成的自评量表，主要用于双向情感障碍的筛查。得分大于等于14为筛查阳性。 链接:

2. 双相情感障碍自评量表 该量表包含12个项目，主要用于双相情感障碍（躁狂抑郁症）的筛查。 链接: qwe2

3. 躁郁症自测表 SDS抑郁自评量表含有20个项目，分为4级评分，适用于具有抑郁症状的成年人。 链接: qwe2

4. 杨氏躁狂评定量表 这个量表通过填写简短的自测表格，评估躁狂症状及其严重程度。预期得分为≥20分。 链接: qwe2

5. 双相情感障碍测试（MDQ） 该问卷包含9个问题，主要用于快速筛查双相情感障碍的可能性。 链接:

6. 症状自评量表 SCL90 这是一个广泛使用的心理健康测试量表，适用于16岁以上的用户，从十个方面了解自己的心理健康程度。 链接:

7. 贝克拉范森躁狂量表 该量表用于躁郁症的躁狂性或情感性精神病的躁狂状态成人患者的筛查。 链接: qwe2

8. 轻躁狂自评量表 这个量表包含32个项目，用于评估被测者的轻躁狂倾向。 链接: qwe2

9. 躁郁症心理测试题 APESK 这个测试题目关于你在大部分的日常生活时间里的感受和行为。 链接:

请注意，这些自测工具仅供参考，不能替代专业医生的诊断。如果您怀疑自己可能患有躁郁症，建议尽快咨询专业医生。

躁郁症免费自测表：了解自己的情绪波动

躁郁症，又称双相情感障碍，是一种常见的心理疾病，其特点是情绪波动较大，从极度兴奋（躁狂期）到极度抑郁（抑郁期）交替出现。为了帮助大家更好地了解自己，本文将详细介绍一款躁郁症免费自测表，从多个维度帮助大家评估自己的情绪状态。

躁郁症自测表内容

躁郁症自测表主要包括以下内容：

躁狂期症状	抑郁期症状
睡眠需求降低	睡眠异常（失眠或过度睡眠）
自我膨胀、自尊心过高	心情郁闷、情绪低落
讲话异常、夸大其词	对所有事情都没有兴趣
精力旺盛、过度活动	活动力降低、体重变化
注意力不集中、易分心	注意力集中困难、记忆力减退
冲动行为、乱花钱	自我贬低、自责
社交活动增多	社交活动减少、回避社交

如何使用躁郁症自测表

使用躁郁症自测表时，请按照以下步骤进行：

1. 仔细阅读每个症状的描述。

2. 根据自己的实际情况，判断自己是否出现过这些症状。

3. 如果某个症状符合自己的情况，则在对应症状的选项上打勾。

4. 完成所有症状的评估后，统计打勾的数量。

5. 根据打勾的数量，参考以下标准评估自己的情绪状态：

评估标准

1. 0-5个打勾：可能存在轻微的情绪波动，建议关注自己的情绪变化。

2. 6-10个打勾：可能存在中度情绪波动，建议咨询专业医生进行评估。

3. 11个及以上打勾：可能存在重度情绪波动，建议尽快就医。

注意事项

1. 躁郁症自测表仅供参考，不能作为临床诊断依据。

2. 如果您怀疑自己可能患有躁郁症，请及时咨询专业医生。

3. 在使用自测表的过程中，如有任何疑问，请咨询专业医生。