洗髓功功法口诀大全集,揭秘养生修炼的奥秘与精髓

洗髓功是一种古老的气功修炼方法，其口诀大全集涵盖了多个方面，包括三字诀、呼吸吐纳方法、内功心法等。以下是几个主要口诀的：

洗髓功三字诀

洗髓功,非常道。性命关,生死窍。看着丑,行着妙。人人炼,个个笑。大关键,在垂吊。真气行,在颠倒。得他来,立见效。明至理,炼三宝。精气神,不老药。地天泰,吉祥兆。缘督通,髓入脑。梳肝肺,理三焦。百脉运,毒浊消。脏腑净,气血调。河车搬,坎离交。强腰肾,骨坚牢。周复始,净七窍。延续命,百岁高。气要深,神莫耗。精要固,心勿劳。须行持,身可保。若不行,空老耄。认得真,老还少。不知音,莫语告。真法传,合大道。听师言,不偏道。有为法,皆虚缈。入我门,种心苗。无挂碍,性陶陶。观自在,神自昭。

吐纳口诀

一吸通关,一呼灌顶, 一屈一伸,一浊一清。雷鸣地震,清浊攸分。一升一降,一阳一阴。上下顺逆,阴阳交生。河车搬运,辘辘时行。三百六五,运炼丹成。呼吸诀次第：一呼水生,一吸火聚。再吸再呼,火腾水起。三度交关,坎离相济。吸七呼七,周而复始。二七十四,重复不已。三七二一,三复功毕。九九八一,纯阳至极。营运三百六十五气,往来不穷,周天之纪。先吸后呼,达摩真谛。图曰呼吸,俗语如此。导引内功,呼吸第一。无多无少,不徐不疾。气不可凑,志不可移。亦不可馁,无过不及。出入不闻,定气调息。

内功心法口诀

易筋洗髓内功图说髓友汇藏 洗髓经内功心法口诀 中曰:佛祖大意,谓登正果者,其初基有二:一曰清虚,一曰脱换。能清虚则无障,能脱换则无碍。无碍无障,始可入定出定矣。知乎此,则进道有其基矣。所云清虚者,洗髓是也;脱换者,易筋是也。从洗髓经内功心法口诀中讲述的功成之法可知,要“登圣域”,须“内清静,外坚固”。

呼吸吐纳方法

洗髓功之吐纳口诀 一吸通关,一呼灌顶, 一屈一伸,一浊一清。雷鸣地震,清浊攸分。一升一降,一阳一阴。上下顺逆,阴阳交生。河车搬运,辘辘时行。三百六五,运炼丹成。众所周知洗髓功是一门气功,我们的“生命在于一呼一吸之间”。吐纳者,呼吸也:呼出浊气,纳入清气。中国古人修炼,历来重视气”对人体的作用。认为气聚则生,气亡则死。”天地万物无不需气以生之。

闭字诀

以坐功为例,面向东方,坐时将肾囊放于凳缘之外,头正腰直,两脚与肩同宽,双手平直前伸,手掌轻轻的放在膝盖上,全身保持舒适自然。两眼五度俯视前方某一点,或两目下垂,屏除一切杂念,呼吸徐徐,调息均匀,用鼻吸一口气,然后,用口和鼻,把体内浊气尽量吐出,一吸一吐,算是一回,连做三回,然后再略停3到5秒,如果,早上醒来自觉口干舌燥或者有口臭的人,则吸气吐气可以做九回。然后将鼻吸的气纳于上腹部,即横膈膜与胃部之处,存满,吸到不能吸,就闭气停住,然后向内收缩胃,将气往下压,再收缩中腹,将气移于丹田,再用一股暗劲,如大便状,把气压入睪丸及阴茎,此时注意要提肛,上中下腹往下压,不间断,用劲迫气走入珠轮并止息,直至不呼气之极限为止。结束后,若气津走,则口水会多,再将口水甘露分三口吞下,用在在保住丹田的气,再把气分三至五口吐出。做完后,再起身活动一下筋骨。早晚练习,如是练至四十九日为功行圆满。

这些口诀和练习方法涵盖了洗髓功的多个方面，包括呼吸吐纳、内功心法、闭字诀等，希望对你有所帮助。亲爱的读者们，你是否曾梦想过拥有一个强健的体魄和年轻的心态？今天，我要跟你分享一个神秘的养生功法——洗髓功，它可是古代帝王们的秘籍哦！接下来，就让我们一起揭开洗髓功的神秘面纱，探索这套功法的奥秘吧！

一、洗髓功的起源与传承

洗髓功，起源于我国古代道家文化，历经数百年的传承，逐渐演变成一套独特的养生体系。据说，这套功法曾在宫廷中秘密流传，是皇帝们用来养生保健的秘籍。它被誉为“帝王养生功”，因为只有少数有幸结识的帝王才能修炼此功，从而保持青春活力，御后宫三千佳丽而不衰。

二、洗髓功的功法口诀大全集

洗髓功的功法口诀大全集，包含了六大核心方法和一些辅助动作。下面，就让我为你一一揭晓：

1. 开筋点穴：这是洗髓功的基础，通过开筋点穴，可以打通经络，活血化瘀，为后续的修炼打下基础。常见的开筋点穴动作有易筋六式、跪躺功、强肾功等。

2. 站桩：站桩是洗髓功的核心功法之一，通过静站的方式，养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅。常见的站桩功法有洗髓桩、大成扶阳桩等。

3. 吐纳：吐纳是洗髓功中的内功练习方法，通过深呼吸和腹式呼吸等方法的练习，可以让人逐渐进入一种深度的放松状态，帮助身体和心灵平静下来。

4. 垂吊：垂吊是洗髓功的核心功法，也是唯一一种能直接锻炼到私部的一种方式。通过根部垂吊重物，可以激活人体能量，洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。

5. 拍打：拍打功通过特有的工具对男性的腹股沟、会阴部、身体的各大经络、穴位进行有节奏的拍打，能强筋健体，强化身体，活化身体。

6. 静坐：静坐是洗髓功中的另一种重要方法，通过静坐和冥想等方法的练习，可以让人们逐渐进入一种内在的平静状态，帮助人们清除内心的杂念和烦恼，提高内在的能量和智慧。

三、洗髓功的修炼方法

1. 开筋点穴：首先，进行开筋，如易筋六式、跪躺功、强肾功等。进行点穴，如点穴开阴窍、凤凰涅槃、空床功等。

2. 站桩：选择合适的站桩功法，如洗髓桩、大成扶阳桩等，保持静站姿势，感受气息的流动。

3. 吐纳：采用逆腹式呼吸，吐故纳新，感受气息的进出。

4. 垂吊：选择合适的重物，进行根部垂吊，感受能量的流动。

5. 拍打：使用拍打棒，按照经络走向和重点穴位进行拍打。

6. 静坐：选择一个安静的环境，进行静坐和冥想。

四、洗髓功的注意事项

1. 修炼洗髓功前，请确保自己身体健康，如有疾病，请在医生指导下进行。

2. 修炼洗髓功时，请遵循正确的修炼方法，避免盲目练习。

3. 修炼洗髓功后，请保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。

4. 修炼洗髓功期间，如有不适，请及时停止练习，寻求专业指导。

亲爱的读者们，洗髓功这套神秘的养生功法，能否让你重拾青春活力，拥有一个健康的身体呢？让我们一起努力，探索洗髓功的奥秘吧！