太极禅院洗髓功,千年养生秘籍，内外兼修，焕发生命活力

洗髓功是一种古老的养生功法，源自道家修行体系，融合了佛家禅定和中医经络理论，旨在通过一系列独特的修炼方法，调理人体气血，强健筋骨，洗涤身心，最终达到“脱胎换骨”般的境界。

洗髓功的五大体系

1. 秘法吐纳：通过呼吸吐纳排出体内浊气，吸入新鲜空气，主要对应肺，促进气血运行。

2. 根部垂吊：通过重物垂吊的方法，激活人体干细胞，达到健身强肾的目的。

3. 经络拍打：通过拍打身体经络和穴位，疏通筋络，强化体质。

4. 打坐禅定：通过静坐调息，达到心神宁静，促进气血运行。

5. 开筋点穴：通过拉筋和揉按穴位，疏通经络，使筋骨变柔，达到“骨正筋柔，气血自流”的效果。

洗髓功的功效

1. 提升男性能量：通过锻炼男性生命中枢外肾和宗筋，激发肾的生理机能活力。

2. 清理毒素：改善睡眠，解决皮肤、男科、不孕不育或性功能低下等问题。

3. 调整脏腑功能：打通经络，提升免疫力，增强人体自愈系统。

4. 疏通气血：促进气血循环，调和阴阳平衡，增强人体抵抗力和免疫力。

5. 延年益寿：通过调理身体，增强体质，达到延年益寿的效果。

练习方法

1. 开筋点穴：分为点穴开阴窍、凤凰涅槃、空床功三个步骤。

2. 站桩：通过静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅。

3. 吐纳：通过缓慢柔和的呼吸和意念，调理气血，放松精神。

4. 垂吊：在人体根部垂吊重物，利用根部与呼吸导引之法把阳气带入体内。

5. 拍打：通过对身体经络和穴位的有节奏的击打，活化身体机能，疏通筋络。

6. 打坐：通过静坐调息，达到心神宁静，促进气血运行。

通过这些系统的练习，洗髓功可以有效地提升人体自愈能力，改善身体内环境，从而达到强身健体、延年益寿的效果。亲爱的读者们，你是否曾为生活中的压力和亚健康状态而烦恼？是否渴望找到一种既能强身健体，又能提升精神状态的养生方法？今天，我要给大家介绍一种源自道家养生功法的神奇功法——太极禅院洗髓功。

一、洗髓功的起源与传承

太极禅院洗髓功，源自道家，脱胎于道教《小九天道功》的内功心法，传承已逾2000年。它吸取了混元太极的拳、功、桩等功法，道家养生功的精髓与理念，并揉合了《易筋经》和《洗髓经》修炼法则，以《黄帝内经》为医学源头，成为中华养生领域的最高功法和密传。

二、洗髓功的修炼方法

1. 吐纳：吐纳是洗髓功里一门重要的功法，通过练习吐纳，我们可以提升生命物质的精气，保持气血充足。吐纳不仅降低血液粘稠度，还可以改善人体血液循环，对已经形成淤血的脏器生理状态进行改善，例如我们常见的脑血栓、早期肝硬化、前列腺等等。

2. 开筋点穴：开筋点穴是洗髓功的基础功法，通过开筋点穴，可以疏通经络，调和气血，增强身体的柔韧性和协调性。

3. 站桩：站桩是洗髓功的核心功法，通过站桩，可以锻炼身体的稳定性，增强腿部力量，提高身体的平衡能力。

4. 根部垂吊：根部垂吊是洗髓功的独特功法，通过根部垂吊，可以激活人体能量，洗涤骨髓，激活干细胞，激发强化人体本源力量。

5. 经络拍打：经络拍打是洗髓功的辅助功法，通过经络拍打，可以疏通经络，调和气血，增强身体的免疫力。

6. 打坐禅定：打坐禅定是洗髓功的收尾功法，通过打坐禅定，可以净化心灵，提升精神状态，达到身心合一的境界。

三、洗髓功的功效

1. 调节精神：练习洗髓功，会感觉精神状态有明显提升，可以让身体保持年轻的活跃状态，具有见效快的特点。

2. 祛除百病：洗髓功不仅可以有效打通经络，疏通人体气血循环障碍，而且还能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体提供源源不断的新鲜健康血液。

3. 延年益寿：洗髓功强调精、气、神不要外露，要内藏修炼，只有深藏在身体内，才能够延年益寿。

4. 巩固精关：男人（女人也是同理，女人每个月的例假也会漏），下面的漏口补上了，使得丹田充实，下腹的肌肉有力，吃中药的药效不再遗掉了，身体恢复得更快了。

5. 添精补髓：高效率产生肾气，肾气足，具有点燃命门之火”的强大功效，则因命门火衰”等病症则一一消失。

6. 气串四稍：肾气足，马达有力，气血能送到手脚四肢，冬天手脚不再冰冷，不再畏寒。

7. 百战不殆：肾元精力充沛，克服阳痿早泄秒射不举；精关强固，收放自如；那儿经过重量训练后，变c又增长，强肾延时功效卓著。

四、洗髓功的适用人群

太极禅院洗髓功适合各年龄、身份地位、职业的人修习，各年龄、身份地位、职业的人都可以得到针对性的指导与技能提升。

五、洗髓功的修炼方式

太极禅院洗髓功提供以下修炼方式：

1. 线上线下一对一私教

2. 线上线下多人团课、拼课

3. 您组织亲朋好友我负责交付的合作方式

4. 您有固定的生源、场地我负责交付的长期合作方式

5. 代理、加盟的合作的方式

6. 也可长期战略合作

六、洗髓功的注意事项

1. 修炼洗髓功时，要保持良好的心态，不要急于求成。

2. 修炼洗髓功时，要注意呼吸的节奏，保持呼吸均匀、深长。

3. 修炼洗髓功时，要注意身体的姿势，保持身体的稳定性。

4. 修炼洗髓功时，要注意饮食的调理，保持营养均衡。

亲爱的读者们，太极禅院洗髓功是一种神奇的养生功法，它可以帮助我们改善身体亚健康状态，提升精神状态，延年益寿。如果你也想尝试这种神奇的功法，不妨加入我们，一起修炼洗髓功，感受生命的奇迹！