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抑郁症答题自测,了解自己的心理健康

抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力下降等。以下是一个简化的抑郁症自测题,用于初步判断是否有抑郁症的倾向。请注意,这只是一个初步筛查工具,不能作为诊断依据。如果怀疑自己有抑郁症,请及时就医,寻求专业医生的帮助。

请根据过去两周的情况,选择最符合你实际情况的选项:

1. 情绪低落,兴趣减退,几乎每天都如此: 从未或很少 有时 经常 总是

2. 睡眠问题(失眠或嗜睡): 从未或很少 有时 经常 总是

3. 精力下降,感觉疲劳或体力不支: 从未或很少 有时 经常 总是

4. 注意力不集中,难以集中精力做事情: 从未或很少 有时 经常 总是

5. 自我评价低,感到自己无用或内疚: 从未或很少 有时 经常 总是

6. 思考速度减慢,反应迟钝: 从未或很少 有时 经常 总是

7. 食欲减退或增加,体重明显变化: 从未或很少 有时 经常 总是

8. 感到绝望,对未来没有希望: 从未或很少 有时 经常 总是

9. 有自杀的念头或行为: 从未或很少 有时 经常 总是

请根据自己的实际情况选择答案,并统计“经常”或“总是”出现的次数。如果“经常”或“总是”的选项超过一半,建议你及时就医,寻求专业医生的帮助。

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